基本特點 因大連地臨渤海 ，所以大連菜絕多都是以海鮮類為主。色澤鮮亮，口味鲜美
經典菜肴 紅烤全虾 将对虾去肠留皮，加姜、葱、植物油煸炒，再加绍兴酒、白糖、精盐，再放到锅里用慢火烤，收净汤。锅后的大虾，头尾连在一起成花瓣形，盛在大圆盘中，犹如一朵盛开着的牡丹花，火红明亮，色泽喜人，虾肉肥美、鲜嫩香甜，醇而不腻[3]
清蒸燈籠鮑魚 带壳的活鲍鱼,切成灯笼形状,放入原壳,用葱、姜、盐、味精等做调料,上屉蒸製。这道海鲜既保持原有形状和色泽,用筷子提起来像灯笼,放在彩盘上,又像一支大菊花,吃时再浇上汁液,特别鲜美爽口,沽酒而餐,别有风味[4]
清蒸加吉魚 主料是鲜加吉鱼，用姜、葱、冬菇、金华火腿、冬笋等配料按颜色放在鱼身上，上屉蒸15分钟即可。此菜外形美观，既有鱼的鲜味，也有飞禽肉的香味，是酒席上的佳品[5]
五彩雪花扇貝 主料是新鲜活扇贝和蛋清，配料是青豆、葱、料酒、酱油和味精。由蛋清制作的像银白色的雪花镶嵌着颗颗犹如珍珠的扇贝，周围用时令菜叶、胡萝卜、辣椒等摆成图案做装饰，五彩缤纷，质嫩味鲜，清淡爽口，食而不腻[6]
特色小吃 大連燜子 使地瓜澱粉加入少許土豆澱粉勾兌而成。文火慢煎，澆上蒜油、醬油及芝麻醬即可食用。特點是凸顯出燜子及佐料的醇香，且要保證燜子具有不錯彈性。大連燜子曾經是街邊不入正流的街頭小吃，近年來一些飯店將其融合大連的海產特色，經改造的“三鮮燜子”成為飯桌上的一道佳餚。在大連現代博物館 中，就有尊一位山东打扮的妇女炒燜子的铜雕[7]
糖鼓火烧 一個自清末便有，基於烙糖餅改造而成的小吃，現已列入大連市市級非物質文化遺產。內摻入白糖或紅糖的白麵餅由炉火烘烤，面皮薄、香脆甜，存放数日不硬。盘子大的个头、焦黄的外皮、外面沾着芝麻，之所以鼓，是因为中间夹糖的缘故，上下两层在烙制的过程中分离，形成空心状。曾經旅順口區便有“水师营的大糖火烧老干榨（黄酒），金州的驴肉包子炸麻花”的順口溜[8] [9]
臭豆腐冷麵卷 約2008年左右在大連興起的一種小吃，現無正式名稱，所以亦有“炸冷麵裹臭豆腐”、“冷麵包臭豆腐”等民間俗稱。是將大連已經較為普及的炸臭豆腐串融合於吉林烤冷麵之中，經改造的冷麵已異于吉林烤冷麵的平鍋烘烤，而是改與臭豆腐一樣油鍋炸製，且保證炸出的冷麵依然軟糯適口，不會僵硬。是大連人民又一個將外來飲食本地特色化的作品。不過普及範圍較為局限，金州以北便很難見到[10]
連菜名廚
標準規範 2005年12月6日起，大連市民政局成立名為“大連美食文化協會”之下屬部門，自此大連菜的標準規範由大连市美食文化协会劃定[11] [12] [13] [14] [15]
参考 ^ 百年大连的味道……——大连晚报 （页面存档备份，存于互联网档案馆 ） ：「大连地方菜就源于鲁菜系中的胶东帮。如今，大连许多有名的城市名菜，都有鲁菜胶东帮的印记。」 ^ “连菜”烹饪操作规程标准化-我市全力打造地方特色餐飲品牌——大連電視臺. [2014-01-10 ] . （原始内容于2019-05-22）. ^ 四大海鲜特色菜-红烤全虾——美得魚. [2014-01-10 ] . （原始内容于2014-01-10）. ^ 四大海鲜特色菜-清蒸灯笼鲍鱼——美得魚. [2014-01-10 ] . （原始内容于2014-01-10）. ^ 四大海鲜特色菜-清蒸加吉鱼——美得魚. [2014-01-10 ] . （原始内容于2014-01-10）. ^ 四大海鲜特色菜-五彩雪花扇贝——美得魚. [2014-01-10 ] . （原始内容于2014-01-10）. ^ . [2014-01-15 ] . （原始内容存档于2013-05-13）. ^ . [2014-01-15 ] . （原始内容存档于2014-01-16）. ^ . [2014-01-15 ] . （原始内容存档于2014-01-16）. ^ . [2014-01-15 ] . （原始内容存档于2013-09-28）. ^ . [2014-01-10 ] . （原始内容存档于2019-05-21）. ^ . [2014-01-10 ] . （原始内容存档于2014-01-10）. ^ . [2014-01-10 ] . （原始内容存档于2013-06-12）. ^ 百道猪肉菜品执行连菜标准——新商報. [2014-01-10 ] . （原始内容于2019-05-19）. ^ 《大连（连菜）烹饪操作规程》(猪肉类)标准菜品研发会完美谢幕——搜狐. [2014-01-10 ] . （原始内容于2019-05-19）.
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