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扁桃仁奶（英語：almond milk），也叫扁桃仁露、扁桃漿，是由扁桃仁製成的植物奶。帶有奶油般的質地和堅果味。因不含膽固醇及乳糖所以經常為乳糖不耐症者及不想使用乳製品者所採用。傳統上為大部分環地中海地區的飲品。
一瓶意大利扁桃仁奶。扁桃仁奶在美國的銷售量於2013年超越豆漿，並且在2014年5月佔有美國植物奶的三分之二市場。2015年在紐約一件訴訟案控訴兩家扁桃仁奶製造商宣稱他們上市產品實際上的扁桃仁含量出奇的少。同樣的爆紅現象，也發生在其他本來不產扁桃仁的國家，例如扁桃仁奶在在英國的銷售量從2011年的3千6百萬公升上升到2013年的9千2百萬公升。
扁桃仁奶在中文裡通常被稱作杏仁奶。雖然扁桃仁與杏仁是完全不同的兩種植物果核（扁桃(英語：Almond)為薔薇科 李屬 扁桃種，杏(英語：Apricot)為薔薇科 李屬 杏種），在古代中文裡也是完全區分的兩種植物稱呼，但在現代中文裡卻對扁桃仁產生了誤稱[1]，目前扁桃和杏的果核都稱作杏仁，因此扁桃仁所製作的植物奶也就被稱作杏仁奶或杏仁果奶，而真正用杏仁製作的植物奶則多被稱作杏仁茶。此狀況造成中文使用者時常混淆杏仁奶和杏仁茶，甚至誤以為兩者是同樣杏仁製作的植物奶。如今中國市場上的扁桃仁已立法規定只能標註為「扁桃仁」、「扁桃核」、「巴旦木」不能標註「杏仁」，因此扁桃仁奶被誤稱為杏仁奶的狀況，大多發生在中國大陸以外的中文地區。
简介 编辑
将扁桃仁加入清水磨碎即可制成扁桃仁奶。扁桃仁奶可作为牛奶的替代品，一般认为其不含胆固醇和乳糖，但是鈣質與元素卻相當豐富，有益于健康。
历史 编辑
在中世纪，扁桃仁奶在穆斯林世界和基督教世界都很流行。取自堅果(純植物)所以很適合在大齋期期間食用。扁桃仁奶也是当时厨房中的主食之一，因为它可以保存較長而不像牛奶那样容易变质。
商業 编辑
直到2000年初期扁桃仁奶在美國還只維持在健康食品類微小的格局。之後它的普遍性才開始增加，單單在2011年扁桃仁奶的銷售量增加79%。至於地中海沿岸販賣的扁桃仁奶，則已經有相當悠久的銷售經歷，在義大利的西西里島、普利亞大區、卡拉布里亞大區和坎帕尼亞大區，扁桃仁奶是一種被保護的傳統農業產品。
營養 编辑
牛奶 豆漿 和扁桃仁奶營養成分對照表 | 調整牛奶
（全脂，添加維他命D） | 健身豆漿
（不添加糖；
添加鈣質、維他命A和D） | 扁桃仁奶
（不添加糖） |
|---|
| 卡路里（杯，243克） | 149 | 80 | 40 |
| 蛋白（克） | 7.69 | 6.95 | 1 |
| 脂肪（克） | 7.93 | 3.91 | 2.5 |
| 飽和脂肪（克） | 4.55 | 0.5 | 0 |
| 醣類（克） | 11.71 | 4.23 | 2 |
| 纖維（克） | 0 | 1.2 | 1 |
| 糖（克） | 12.32 | 1 | 0 |
| 鈣質（毫克） | 276 | 301 | 450 |
| 鉀（毫克） | 322 | 292 | 170 |
| 鈉（毫克） | 105 | 90 | 180 |
| 維他命B12（微克） | 1.10 | 2.70 | 不適用 |
| 維他命A（國際單位） | 395 | 503 | 不適用 |
| 維他命D（國際單位） | 124 | 119 | 不適用 |
| 膽固醇（毫克） | 24 | 0 | 0 |
生產 编辑
現代家庭自製扁桃仁奶的基本方式是將扁桃仁和水放入攪拌機攪拌，然後用過濾器或粗紗布擠壓扁桃仁渣。扁桃仁奶也可以由扁桃仁醬加水而成。
持續性 编辑
美國扁桃仁的主要生產地加州因為最近的乾旱問題面臨著無法持續不斷生產扁桃仁的困境。光是生產一粒扁桃仁所需的水量便很可觀，研究顯示生長一粒完全的扁桃仁至少需要約1.1加侖的水。
参见 编辑
外部連結 编辑
- Almond Milk recipe from the Viandier by Taillevent （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- Almond History （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- ^ . 新華社. 2012-11-29. （原始内容存档于2019-08-04）.
扁桃仁奶, 提示, 此条目的主题不是杏仁茶或杏仁霜, 此條目需要擴充, 2011年4月29日, 请協助改善这篇條目, 更進一步的信息可能會在討論頁或扩充请求中找到, 请在擴充條目後將此模板移除, 此條目需要补充更多来源, 2011年4月29日, 请协助補充多方面可靠来源以改善这篇条目, 无法查证的内容可能會因為异议提出而被移除, 致使用者, 请搜索一下条目的标题, 来源搜索, 网页, 新闻, 书籍, 学术, 图像, 以检查网络上是否存在该主题的更多可靠来源, 判定指引, 英語, almond, milk, 也叫扁桃. 提示 此条目的主题不是杏仁茶或杏仁霜 此條目需要擴充 2011年4月29日 请協助改善这篇條目 更進一步的信息可能會在討論頁或扩充请求中找到 请在擴充條目後將此模板移除 此條目需要补充更多来源 2011年4月29日 请协助補充多方面可靠来源以改善这篇条目 无法查证的内容可能會因為异议提出而被移除 致使用者 请搜索一下条目的标题 来源搜索 扁桃仁奶 网页 新闻 书籍 学术 图像 以检查网络上是否存在该主题的更多可靠来源 判定指引 扁桃仁奶 英語 almond milk 也叫扁桃仁露 扁桃漿 是由扁桃仁製成的植物奶 帶有奶油般的質地和堅果味 因不含膽固醇及乳糖所以經常為乳糖不耐症者及不想使用乳製品者所採用 傳統上為大部分環地中海地區的飲品 一瓶意大利扁桃仁奶 扁桃仁奶在美國的銷售量於2013年超越豆漿 並且在2014年5月佔有美國植物奶的三分之二市場 2015年在紐約一件訴訟案控訴兩家扁桃仁奶製造商宣稱他們上市產品實際上的扁桃仁含量出奇的少 同樣的爆紅現象 也發生在其他本來不產扁桃仁的國家 例如扁桃仁奶在在英國的銷售量從2011年的3千6百萬公升上升到2013年的9千2百萬公升 扁桃仁奶在中文裡通常被稱作杏仁奶 雖然扁桃仁與杏仁是完全不同的兩種植物果核 扁桃 英語 Almond 為薔薇科 李屬 扁桃種 杏 英語 Apricot 為薔薇科 李屬 杏種 在古代中文裡也是完全區分的兩種植物稱呼 但在現代中文裡卻對扁桃仁產生了誤稱 1 目前扁桃和杏的果核都稱作杏仁 因此扁桃仁所製作的植物奶也就被稱作杏仁奶或杏仁果奶 而真正用杏仁製作的植物奶則多被稱作杏仁茶 此狀況造成中文使用者時常混淆杏仁奶和杏仁茶 甚至誤以為兩者是同樣杏仁製作的植物奶 如今中國市場上的扁桃仁已立法規定只能標註為 扁桃仁 扁桃核 巴旦木 不能標註 杏仁 因此扁桃仁奶被誤稱為杏仁奶的狀況 大多發生在中國大陸以外的中文地區 目录 1 简介 2 历史 3 商業 4 營養 5 生產 6 持續性 7 参见 8 外部連結简介 编辑将扁桃仁加入清水磨碎即可制成扁桃仁奶 扁桃仁奶可作为牛奶的替代品 一般认为其不含胆固醇和乳糖 但是鈣質與元素卻相當豐富 有益于健康 历史 编辑在中世纪 扁桃仁奶在穆斯林世界和基督教世界都很流行 取自堅果 純植物 所以很適合在大齋期期間食用 扁桃仁奶也是当时厨房中的主食之一 因为它可以保存較長而不像牛奶那样容易变质 商業 编辑直到2000年初期扁桃仁奶在美國還只維持在健康食品類微小的格局 之後它的普遍性才開始增加 單單在2011年扁桃仁奶的銷售量增加79 至於地中海沿岸販賣的扁桃仁奶 則已經有相當悠久的銷售經歷 在義大利的西西里島 普利亞大區 卡拉布里亞大區和坎帕尼亞大區 扁桃仁奶是一種被保護的傳統農業產品 營養 编辑牛奶 豆漿 和扁桃仁奶營養成分對照表 調整牛奶 全脂 添加維他命D 健身豆漿 不添加糖 添加鈣質 維他命A和D 扁桃仁奶 不添加糖 卡路里 杯 243克 149 80 40蛋白 克 7 69 6 95 1脂肪 克 7 93 3 91 2 5飽和脂肪 克 4 55 0 5 0醣類 克 11 71 4 23 2纖維 克 0 1 2 1糖 克 12 32 1 0鈣質 毫克 276 301 450鉀 毫克 322 292 170鈉 毫克 105 90 180維他命B12 微克 1 10 2 70 不適用維他命A 國際單位 395 503 不適用維他命D 國際單位 124 119 不適用膽固醇 毫克 24 0 0生產 编辑現代家庭自製扁桃仁奶的基本方式是將扁桃仁和水放入攪拌機攪拌 然後用過濾器或粗紗布擠壓扁桃仁渣 扁桃仁奶也可以由扁桃仁醬加水而成 持續性 编辑美國扁桃仁的主要生產地加州因為最近的乾旱問題面臨著無法持續不斷生產扁桃仁的困境 光是生產一粒扁桃仁所需的水量便很可觀 研究顯示生長一粒完全的扁桃仁至少需要約1 1加侖的水 参见 编辑椰奶 大麻籽奶 植物奶 米浆 豆浆外部連結 编辑Almond Milk recipe from the Viandier by Taillevent 页面存档备份 存于互联网档案馆 Almond History 页面存档备份 存于互联网档案馆 美國扁桃仁 假冒 大杏仁 為何 知錯不改 新華社 2012 11 29 原始内容存档于2019 08 04 取自 https zh wikipedia org w index php title 扁桃仁奶 amp oldid 79006709, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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