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踏板舞, 為糅合舞蹈動作的帶氧運動一種, 運動者使用一塊約3呎闊, 1呎長的踏板, 配合節奏感重的音樂, 在踏板上及其周圍的空間作出踏步, 旋轉等組合動作, 比起一般的帶氧運動如跑步, 的娛樂性較高, 故在北美地區甚為流行, 課堂踏板提示, 目標頁面不存在, 參數所指定的目標頁面不存在, 建議更正成存在頁面或直接建立下列一個頁面, 建立前請先搜尋是否有合適的存在頁面可以取代, 板舞戲, 此条目的主題是一種帶氧運動, 关于朝鮮, 琉球的傳統遊戲, 請見, 板舞戲, 的動作組合通常以音樂的32拍, 8拍, 為一組動作,. 踏板舞為糅合舞蹈動作的帶氧運動一種 運動者使用一塊約3呎闊 1呎長的踏板 配合節奏感重的音樂 在踏板上及其周圍的空間作出踏步 旋轉等組合動作 比起一般的帶氧運動如跑步 踏板舞的娛樂性較高 故在北美地區甚為流行 踏板舞課堂踏板提示 目標頁面不存在 參數所指定的目標頁面不存在 建議更正成存在頁面或直接建立下列一個頁面 建立前請先搜尋是否有合適的存在頁面可以取代 板舞戲 此条目的主題是一種帶氧運動 关于朝鮮 琉球的傳統遊戲 請見 板舞戲 踏板舞的動作組合通常以音樂的32拍 4 x 8拍 為一組動作 每節課堂導師會教授3 4組動作 反覆循環練習 由於停下來休息的時間少 對消減脂肪有顯著的作用 唯踏板舞的動作會對膝關節做成負擔及損耗 對嚴重超重人士並不適宜 外部链接 编辑踏板舞 最经典的美腿法 页面存档备份 存于互联网档案馆 nbsp 这是一篇与体育运动相关的小作品 你可以通过编辑或修订扩充其内容 查论编 nbsp 这是一篇關於舞蹈的小作品 你可以通过编辑或修订扩充其内容 查论编 取自 https zh wikipedia org w index php title 踏板舞 amp oldid 72879290, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，