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醫學聲明 。
認知行為治療 （英語：Cognitive Behavioral Therapy ，簡稱 CBT）是一種心理治療 的取向、一種談話治療，以目標導向與系統化的程序，解決喪失功能的情緒、行為與認知問題。[1] 行為治療 、認知治療，以及其他依照基本的行為和認知研究組合而成的療法，都可以稱為「認知行為治療」。
認知行為療法是一種行為療法 。 自20世紀60年代以來，它從認知主義 發展而來，認知主義代表了行為心理學的反作用。 認知行為療法的創始人和最著名的代表包括Albert Ellis 、Aaron T. Beck 和Donald Meichenbaum。
簡而言之，認知行為療法包括系統地訓練當事人導致問題行為所需的自我觀察（內省）認知扭曲 本身。
基本原則 認知治療方法側重於認知 治療。 認知包括態度 、思想 、評估 和信仰 。 認知治療程式，包括認知療法（CT）和理性情感行為療法（REVT）[2]
治療的重點有：
認知意識 驗證認知和結論是否充分 糾正非理性設定 將更正後的設定轉移到具體的行為中 因此，認知療法側重於感知過程的積極設計，因為在後一種情況下，決定行為的不是客觀現實，而是觀眾的主觀觀點。 如果認知不足（如透過感知選擇和評估），糾正影響和行為的可能性也受到損害。 特別是自發和情感驅動的行為，受到一個人在心理上構建環境模式的方式的影響很大。
簡介 CBT是一種心理社交干涉療法，在應對精神病 患者中是應用最廣泛的基於證據治療 原則的方法。CBT聚焦于開發個人的應對機制，在面對解決當前問題和改變認知 (例如觀點，信仰，態度)中無用的模式，行爲，和情感調節。其起源於治療重性抑郁障碍 ，現在用於多種精神健康問題。
CBT模型基於行爲和認知心理學。不同于傳統的心理治療方法，例如精神分析学 中治療師尋找行爲背後的潛意識然後形成一個診斷結論。取而代之的是，CBT是“以問題為核心的”和“以行動開始的”，意味著它用來解決和特定精神紊亂相關的特定問題，治療師的角色是幫助客戶發現和練習有效的機制來達到確定的目標并且降低紊亂的症狀。CBT基於一種理論認爲思維扭曲和有害適應的行爲在精神紊亂的發展和保持中扮演著重要的作用，這種症狀和相關的挫折抑鬱可以通過學習新的信息處理技巧和應對機制而得以減輕。
與精神药物 相比，觀察表明只用CBT可以有效治療不太嚴重的抑鬱、焦虑症 、創傷後心理壓力緊張症候群 （PTSD）、抽动障碍 、物質使用疾患 、神经性厌食症 、边缘性人格障碍 等，通常也推薦和藥物共同用於治療其他情況，例如嚴重的强迫症 、重度抑鬱 、躁鬱症 與思覺失調 等。另外，CBT被推薦為針對青少年心理疾病的第一綫方法。和人際取向心理治療 (IPT)一起，CBT被推薦為心理社交治療原則中的主要方法。
實證研究表明，認知行為治療可以有效治療多種問題，包括情感性疾患、焦慮性疾患、人格疾患、飲食疾患、物質濫用、精神病性疾患。治療方法常常是依照手冊，運用特別的技巧指示、直接處理問題，且針對特定疾患進行有時效性的處遇。認知行為治療常用於個人治療及團體治療，這些技巧經過改編後，也常應用在心理自助上。有些臨床和研究人員偏重認知導向（如認知重建），另一些人則偏重行為導向（如暴露治療）。其他的介入措施則結合了兩者（如想像暴露治療）。
認知行為治療的發展，主要是透過行為治療與認知治療的結合。基於差異甚大的理論，這兩種傳統在關注「此時此刻」與減輕症狀上，找到了共同點。許多針對特定疾患的認知行為治療程序，接受過療效與效率的評估。具備實證研究基礎的治療是醫療保健事業的趨勢，這一類的治療會依照症狀的診斷，採取特定的治療方法；所以相較於其他療法（如心理動力）來說，認知行為治療更受到醫療保健事業的喜愛。在英國，國家衛生與臨床優化研究院推薦「認知行為治療」作為治療許多心理健康困擾的選擇，包括創傷後壓力症候群、強迫症、暴食症 、臨床憂鬱症等。
歷史 認知行為治療某些基本觀點，可以確定是以各種古代的哲學傳統為其前身，特別是斯多葛學派 。例如 Beck 最早針對憂鬱症的治療手冊就記載：「認知治療的哲學源頭，可以追溯到斯多葛學派的哲學家。」認知行為治療的現代基礎，可以追溯到二十世紀早期行為治療的發展、1960 年代認知治療的發展，以及隨後兩者的結合。
行為治療的方法早在1924年就出現在玛丽·琼斯 （Mary Cover Jones）探討兒童如何消除恐懼的著作中。1937 年，Abraham Low 為精神病患住院治療結束後的復健，發展出一套認知訓練技巧。Low 也將他的技巧運用在他創立的組織「國際復健」當中，協助人們從心理疾病當中復原。雖然「國際復健」最初由 Low 領導，他後來也改編了這些技巧，將其用在以相同名稱運作的自助團體當中。
1950-1970 年這段期間，行為治療開始獲得廣泛運用，美國、英國與南非的研究者，都從巴甫洛夫 （Ivan Pavlov）、约翰·布罗德斯·华生 （John B. Watson）、克拉克·L·赫爾 （Clark L. Hull）等行為主義者的學習理論當中獲得啟發。在英國，這些研究大多聚焦在精神官能症，Joseph Wolpe將他在動物實驗 當中的發現，套用到他的系統減敏感法上，這是今天用來消除恐懼的技巧的前身。英國心理學家汉斯·艾森克 （Hans Eysenck）由 卡尔·波普 （Karl Popper）的著作獲得靈感，以「假如你擺脫了症狀，你就擺脫了精神官能症」這一論點來批評精神分析，並以行為治療作為建設性的替代方案。在美國，心理學家將 伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳 （B. F. Skinner）的激進行為主義應用在臨床上。這些工作大多關注嚴重、慢性的精神失常，如精神病性行為與自閉症。
雖然早期的行為治療法成功地運用在許多精神官能症的治療上，但用來治療憂鬱症卻不太成功。由於所謂的「認知革命 」，行為主義也失去了流行性。雖然較早期的行為主義者拒絕像是思考和認知這一類的「心智」概念，但是阿尔伯特·艾利斯 （Albert Ellis）與 Aaron T. Beck注重認知的治療方法還是在行為治療師當中獲得了普及。Ellis與Beck的治療法都包含行為治療的成分與介入方式，並且主要將注意力集中在當下的問題。Albert Ellis的治療法，創始於1950年代早期，一開始被稱為理性治療，可以說是認知行為治療的第一種類型。這項治療法有一部分是建立在對抗當時流行的心理治療理論，主要是精神分析。受到阿尔伯特·艾利斯 的啟發，亞倫·貝克 在1960年代發展出認知治療。依照貝克的描述，他的治療方法是來自於在古典精神分析的脈絡下，帶領病人進行自由聯想的過程中所獲得的領悟。
參考來源 ^ 認知行為治療是什麼？改變慣性思維快又有效 - Hello醫師. Hello 醫師. 2019-12-12 [2022-12-26 ] （中文（臺灣）） . ^ 理性情緒行為治療法 Rational Emotive Behavior Therapy REBT (前言 (認知行為治療法…. coggle.it. [2022-12-26 ] .
參見
认知行为疗法, 此條目需要精通或熟悉相关主题的编者参与及协助编辑, 2017年3月28日, 請邀請適合的人士改善本条目, 更多的細節與詳情請參见討論頁, 维基百科中的醫學内容仅供参考, 並不能視作專業意見, 如需獲取醫療幫助或意見, 请咨询专业人士, 詳見醫學聲明, 認知行為治療, 英語, cognitive, behavioral, therapy, 簡稱, 是一種心理治療的取向, 一種談話治療, 以目標導向與系統化的程序, 解決喪失功能的情緒, 行為與認知問題, 不同的治療方式, 如行為治療, 認知治療, 以及. 此條目需要精通或熟悉相关主题的编者参与及协助编辑 2017年3月28日 請邀請適合的人士改善本条目 更多的細節與詳情請參见討論頁 维基百科中的醫學内容仅供参考 並不能視作專業意見 如需獲取醫療幫助或意見 请咨询专业人士 詳見醫學聲明 認知行為治療 英語 Cognitive Behavioral Therapy 簡稱 CBT 是一種心理治療的取向 一種談話治療 以目標導向與系統化的程序 解決喪失功能的情緒 行為與認知問題 1 不同的治療方式 如行為治療 認知治療 以及其他依照基本的行為和認知研究組合而成的療法 都可以稱為 認知行為治療 认知行为疗法MeSHD015928認知行為療法是一種行為療法 自20世紀60年代以來 它從認知主義發展而來 認知主義代表了行為心理學的反作用 認知行為療法的創始人和最著名的代表包括Albert Ellis Aaron T Beck和Donald Meichenbaum 簡而言之 認知行為療法包括系統地訓練當事人導致問題行為所需的自我觀察 內省 認知扭曲本身 目录 1 基本原則 2 簡介 3 歷史 4 參考來源 5 參見基本原則 编辑認知治療方法側重於認知治療 認知包括態度 思想 評估和信仰 認知治療程式 包括認知療法 CT 和理性情感行為療法 REVT 2 假設我們的思維方式決定了我們的感受和行為以及我們的身體反應 治療的重點有 認知意識 驗證認知和結論是否充分 糾正非理性設定 將更正後的設定轉移到具體的行為中因此 認知療法側重於感知過程的積極設計 因為在後一種情況下 決定行為的不是客觀現實 而是觀眾的主觀觀點 如果認知不足 如透過感知選擇和評估 糾正影響和行為的可能性也受到損害 特別是自發和情感驅動的行為 受到一個人在心理上構建環境模式的方式的影響很大 簡介 编辑CBT是一種心理社交干涉療法 在應對精神病患者中是應用最廣泛的基於證據治療原則的方法 CBT聚焦于開發個人的應對機制 在面對解決當前問題和改變認知 例如觀點 信仰 態度 中無用的模式 行爲 和情感調節 其起源於治療重性抑郁障碍 現在用於多種精神健康問題 CBT模型基於行爲和認知心理學 不同于傳統的心理治療方法 例如精神分析学中治療師尋找行爲背後的潛意識然後形成一個診斷結論 取而代之的是 CBT是 以問題為核心的 和 以行動開始的 意味著它用來解決和特定精神紊亂相關的特定問題 治療師的角色是幫助客戶發現和練習有效的機制來達到確定的目標并且降低紊亂的症狀 CBT基於一種理論認爲思維扭曲和有害適應的行爲在精神紊亂的發展和保持中扮演著重要的作用 這種症狀和相關的挫折抑鬱可以通過學習新的信息處理技巧和應對機制而得以減輕 與精神药物相比 觀察表明只用CBT可以有效治療不太嚴重的抑鬱 焦虑症 創傷後心理壓力緊張症候群 PTSD 抽动障碍 物質使用疾患 神经性厌食症 边缘性人格障碍等 通常也推薦和藥物共同用於治療其他情況 例如嚴重的强迫症 重度抑鬱 躁鬱症與思覺失調等 另外 CBT被推薦為針對青少年心理疾病的第一綫方法 和人際取向心理治療 IPT 一起 CBT被推薦為心理社交治療原則中的主要方法 實證研究表明 認知行為治療可以有效治療多種問題 包括情感性疾患 焦慮性疾患 人格疾患 飲食疾患 物質濫用 精神病性疾患 治療方法常常是依照手冊 運用特別的技巧指示 直接處理問題 且針對特定疾患進行有時效性的處遇 認知行為治療常用於個人治療及團體治療 這些技巧經過改編後 也常應用在心理自助上 有些臨床和研究人員偏重認知導向 如認知重建 另一些人則偏重行為導向 如暴露治療 其他的介入措施則結合了兩者 如想像暴露治療 認知行為治療的發展 主要是透過行為治療與認知治療的結合 基於差異甚大的理論 這兩種傳統在關注 此時此刻 與減輕症狀上 找到了共同點 許多針對特定疾患的認知行為治療程序 接受過療效與效率的評估 具備實證研究基礎的治療是醫療保健事業的趨勢 這一類的治療會依照症狀的診斷 採取特定的治療方法 所以相較於其他療法 如心理動力 來說 認知行為治療更受到醫療保健事業的喜愛 在英國 國家衛生與臨床優化研究院推薦 認知行為治療 作為治療許多心理健康困擾的選擇 包括創傷後壓力症候群 強迫症 暴食症 臨床憂鬱症等 歷史 编辑認知行為治療某些基本觀點 可以確定是以各種古代的哲學傳統為其前身 特別是斯多葛學派 例如 Beck 最早針對憂鬱症的治療手冊就記載 認知治療的哲學源頭 可以追溯到斯多葛學派的哲學家 認知行為治療的現代基礎 可以追溯到二十世紀早期行為治療的發展 1960 年代認知治療的發展 以及隨後兩者的結合 行為治療的方法早在1924年就出現在玛丽 琼斯 Mary Cover Jones 探討兒童如何消除恐懼的著作中 1937 年 Abraham Low 為精神病患住院治療結束後的復健 發展出一套認知訓練技巧 Low 也將他的技巧運用在他創立的組織 國際復健 當中 協助人們從心理疾病當中復原 雖然 國際復健 最初由 Low 領導 他後來也改編了這些技巧 將其用在以相同名稱運作的自助團體當中 1950 1970 年這段期間 行為治療開始獲得廣泛運用 美國 英國與南非的研究者 都從巴甫洛夫 Ivan Pavlov 约翰 布罗德斯 华生 John B Watson 克拉克 L 赫爾 Clark L Hull 等行為主義者的學習理論當中獲得啟發 在英國 這些研究大多聚焦在精神官能症 Joseph Wolpe將他在動物實驗當中的發現 套用到他的系統減敏感法上 這是今天用來消除恐懼的技巧的前身 英國心理學家汉斯 艾森克 Hans Eysenck 由 卡尔 波普 Karl Popper 的著作獲得靈感 以 假如你擺脫了症狀 你就擺脫了精神官能症 這一論點來批評精神分析 並以行為治療作為建設性的替代方案 在美國 心理學家將 伯尔赫斯 弗雷德里克 斯金纳 B F Skinner 的激進行為主義應用在臨床上 這些工作大多關注嚴重 慢性的精神失常 如精神病性行為與自閉症 雖然早期的行為治療法成功地運用在許多精神官能症的治療上 但用來治療憂鬱症卻不太成功 由於所謂的 認知革命 行為主義也失去了流行性 雖然較早期的行為主義者拒絕像是思考和認知這一類的 心智 概念 但是阿尔伯特 艾利斯 Albert Ellis 與 Aaron T Beck注重認知的治療方法還是在行為治療師當中獲得了普及 Ellis與Beck的治療法都包含行為治療的成分與介入方式 並且主要將注意力集中在當下的問題 Albert Ellis的治療法 創始於1950年代早期 一開始被稱為理性治療 可以說是認知行為治療的第一種類型 這項治療法有一部分是建立在對抗當時流行的心理治療理論 主要是精神分析 受到阿尔伯特 艾利斯的啟發 亞倫 貝克在1960年代發展出認知治療 依照貝克的描述 他的治療方法是來自於在古典精神分析的脈絡下 帶領病人進行自由聯想的過程中所獲得的領悟 參考來源 编辑 認知行為治療是什麼 改變慣性思維快又有效 Hello醫師 Hello 醫師 2019 12 12 2022 12 26 中文 臺灣 理性情緒行為治療法 Rational Emotive Behavior Therapy REBT 前言 認知行為治療法 coggle it 2022 12 26 參見 编辑心理治疗 行為治療 取自 https zh wikipedia org w index php title 认知行为疗法 amp oldid 75221152, 维基百科，wiki ，书籍，书籍，图书馆，
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