體位 (瑜伽)

此条目的主題是瑜伽所說的體位。关于其他意義，請見「體位 (消歧義)」。

在瑜伽中，體位（梵語：आसन，Āsana，英語：Asana，/ˈɑːsənə/），又譯為體位法，指的是在練習瑜伽時，身體保持在特定位置後形成的姿勢。

除了宗教上的目的外，練習瑜伽體位常被認為可以增進健康，或是做為體能鍛煉之用。

字源

在梵文中，體位（梵語：आसन）的字根來自動詞आस（ās，意為坐下），字面意思為坐姿。波颠阇利在《瑜伽經》中給予的定義是「穩定而舒適的坐姿 (sthira-sukham asanam)」。

在不同經典中，視不同的文本段落，體位有各種不同的解釋，一般來說可以用來指練習瑜伽時，身體所應該保持的各種姿勢。

瑜伽體位

维基共享资源中相关的多媒体资源：體位 (瑜伽)

相關條目

• 瑜伽体位集