精神益生菌

精神益生菌（英語：Psychobiotics）是指一些可能對心理健康有益的益生菌，其作用機制可能是在人們適量服用後，透過調整宿主微生物群相（英语：microbiota）來達到。目前已在進行相關的前期研究^[1]。有關細菌對腸—腦軸線是否有影響，是目前研究的主題之一。不過，到2018年為止，還沒有随机对照试验可以確認服用菌株後對心理健康的明確影響，而目前已經完成的實驗，在整體評估上的結論還不確定^[2][3]。

種類

 

果聚糖

在進行精神益生菌的相關研究時，最常使用的細菌是革蘭氏陽性菌，例如双歧杆菌属及乳桿菌屬，其中不含脂多糖鏈，可以減少免疫應答的可能性^[1]。益生元（Prebiotics）是可以幫助對人體有益微生物（例如在腸道內发酵的細菌）活動或是成長的物質，例如果聚糖，寡醣）^[1][4]。若在單一益生菌培養基中產生的多種菌種，會稱為polybiotic^[5]。

研究

2021年針對用精神益生菌治療青年人的焦慮，沒有顯著的效果^[6]。因為目前的研究還有一些例外的結果，還需要更多樣性的人體研究^[2][3][6]。

菌種

 

嗜酸乳桿菌

目前在精神益生菌的研究上，會用到以下的菌種^[5][7]：

• 瑞士乳杆菌（英语：Lactobacillus helveticus）
• 长双歧杆菌（英语：Bifidobacterium longum）
• 乾酪乳桿菌
• 植物乳杆菌
• 嗜酸乳桿菌
• 保加利亚乳杆菌
• 短双歧杆菌（英语：Bifidobacterium breve）
• 嬰兒雙歧杆菌（英语：Bifidobacterium infantis）
• 嗜热链球菌
• 酪乳酸桿菌（英语：Lactobacillus rhamnosus）
• 格氏乳酸桿菌（英语：Lactobacillus gasseri）

參考資料

1. Sarkar A, Lehto SM, Harty S, Dinan TG, Cryan JF, Burnet PW. Psychobiotics and the Manipulation of Bacteria-Gut-Brain Signals. Trends in Neurosciences. November 2016, 39 (11): 763–81. PMC 5102282  . PMID 27793434. doi:10.1016/j.tins.2016.09.002. 
2. Romijn AR, Rucklidge JJ. Systematic review of evidence to support the theory of psychobiotics. Nutrition Reviews. October 2015, 73 (10): 675–93. PMID 26370263. doi:10.1093/nutrit/nuv025  . 
3. Liu B, He Y, Wang M, Liu J, Ju Y, Zhang Y, Liu T, Li L, Li Q. Efficacy of probiotics on anxiety-A meta-analysis of randomized controlled trials. Depression and Anxiety. July 2018, 35 (10): 935–45. PMID 29995348. S2CID 51615532. doi:10.1002/da.22811. 
4. Hutkins RW, Krumbeck JA, Bindels LB, Cani PD, Fahey G, Goh YJ, Hamaker B, Martens EC, Mills DA, Rastal RA, Vaughan E, Sanders ME. Prebiotics: why definitions matter. Current Opinion in Biotechnology. February 2016, 37: 1–7. PMC 4744122  . PMID 26431716. doi:10.1016/j.copbio.2015.09.001. 
5. Bambury A, Sandhu K, Cryan JF, Dinan TG. Finding the needle in the haystack: systematic identification of psychobiotics. British Journal of Pharmacology. December 2018, 175 (24): 4430–38. PMC 6255950  . PMID 29243233. doi:10.1111/bph.14127. 
6. Cohen Kadosh, Kathrin; Basso, Melissa; Knytl, Paul; Johnstone, Nicola; Lau, Jennifer Y. F.; Gibson, Glenn R. Psychobiotic interventions for anxiety in young people: a systematic review and meta-analysis, with youth consultation. Translational Psychiatry. 2021-06-16, 11 (1): 1–12. ISSN 2158-3188. PMC 8206413  . PMID 34131108. doi:10.1038/s41398-021-01422-7 （英语）. 
7. Dinan TG, Stanton C, Cryan JF. Psychobiotics: a novel class of psychotropic. Biological Psychiatry. November 2013, 74 (10): 720–26. PMID 23759244. S2CID 40059439. doi:10.1016/j.biopsych.2013.05.001. 

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