CROSSFIT INC.（英語：CrossFit, Inc.）是一間美國健身公司[1]，於 2000 年由 Greg Glassman（及 Lauren Glassman[2]）創立。公司在全球有 4,400 間（主要位於美國）有聯繫的健身室提供CrossFit健身計劃[3]，人們亦會跟隨該公司每天在網站上張貼的新健身動作，以執行 CrossFit 計劃。"CROSSFIT"亦是CROSSFIT, INC.的註冊商標。
Crossfit健身計劃強調身体全面强健，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等等[4]。
Crossfit健身計劃综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习[5][6]。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组、不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习對於体能的實用性增强与健身效果的提高要强於單單改善肌肉外观的孤立肌肉练习(健美)。
常見訓練裝備 - 體操雙環
- 槓鈴
- 藥球
- 壺鈴
- 力量繩
- 敏捷梯
- 跳箱
- 跳繩
- 單槓架
参考文献 - ^ Bloomberg Businessweek. [2012-12-29]. （原始内容于2021-02-18）.
- ^ Glassman, Greg. . Crossfit Inc. [12 August 2012]. （原始内容存档于2018-10-19）.
- ^ Moser, Kate. . Monterey County Weekly. 2012-08-16 [2012-08-24]. （原始内容存档于2012-10-29）.
- ^ CrossFit instructor manual. [2011-06-02]. （原始内容于2016-03-03）.
- ^ Barker, Jill. Crossfit is fast and furious. Montreal Gazette. 2006-02-14 [2007-11-21]. （原始内容于2016-05-25）.
- ^ Scott, Paul. . Best Life. October 23, 2007 [2011-06-02]. （原始内容存档于2008-12-05）.
外部連結 - The official website of CrossFit （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- 2009 Critical review by Testosterone Nation （页面存档备份，存于互联网档案馆）
混合健身, crossfit, 英語, crossfit, 是一間美國健身公司, 2000, 年由, greg, glassman, lauren, glassman, 創立, 公司在全球有, 主要位於美國, 有聯繫的健身室提供crossfit健身計劃, 人們亦會跟隨該公司每天在網站上張貼的新健身動作, 以執行, crossfit, 計劃, crossfit, 亦是crossfit, 的註冊商標, crossfit, 教練認證, 2007年, crossfit健身計劃強調身体全面强健, 包括体能, 力量, 爆发力,. CROSSFIT INC 英語 CrossFit Inc 是一間美國健身公司 1 於 2000 年由 Greg Glassman 及 Lauren Glassman 2 創立 公司在全球有 4 400 間 主要位於美國 有聯繫的健身室提供CrossFit健身計劃 3 人們亦會跟隨該公司每天在網站上張貼的新健身動作 以執行 CrossFit 計劃 CROSSFIT 亦是CROSSFIT INC 的註冊商標 CrossFit 教練認證 2007年 Crossfit健身計劃強調身体全面强健 包括体能 力量 爆发力 速度 协调性 柔韧性等等 4 Crossfit健身計劃综合了田径 体操 举重等许多动作进行无间歇练习 5 6 这种练习方式的基本原则就是 几个动作为一组 不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组 或者在规定组数下以尽量少的时间完成 运动生理学家认为 高强度的全身练习對於体能的實用性增强与健身效果的提高要强於單單改善肌肉外观的孤立肌肉练习 健美 常見訓練裝備 编辑體操雙環 槓鈴 藥球 壺鈴 力量繩 敏捷梯 跳箱 跳繩 單槓架参考文献 编辑 Bloomberg Businessweek 2012 12 29 原始内容存档于2021 02 18 Glassman Greg Nutrition Lecture Part 2 Optimizing Performance Crossfit Inc 12 August 2012 原始内容存档于2018 10 19 Moser Kate Cross Purposes Monterey County Weekly 2012 08 16 2012 08 24 原始内容存档于2012 10 29 CrossFit instructor manual 2011 06 02 原始内容存档于2016 03 03 Barker Jill Crossfit is fast and furious Montreal Gazette 2006 02 14 2007 11 21 原始内容存档于2016 05 25 Scott Paul A no nonsense look at the often nonsensical world of fitness clubs Best Life October 23 2007 2011 06 02 原始内容存档于2008 12 05 外部連結 编辑The official website of CrossFit 页面存档备份 存于互联网档案馆 2009 Critical review by Testosterone Nation 页面存档备份 存于互联网档案馆 取自 https zh wikipedia org w index php title 混合健身 amp oldid 69576036, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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