姊妹讚出來

《姊妹讚出來》是臺灣愛爾達電視台製作的談話性節目。2020年10月26日開始上映，節目主持人為胡盈禎^[1][2]。於每週一至週二晚間9點在愛爾達綜合台首播^[3]。

姊妹讚出來
类型	談話性節目
主持	胡盈禎
制作国家／地区	臺灣
语言	中文
集数	76
每集长度	30分鐘
制作
制作人	林麟宇 林如瑩
总监制	江瑋玲
监制	愛爾達電視台
执行制作	趙家強
摄影	郭雅雄、謝忻志、吳書瑜
制作公司	金麟傳播有限公司
播出信息
首播频道	愛爾達綜合台
播出国家／地区	臺灣
播出日期	2020年10月26日—2021年11月2日

節目列表

集數	播出日期	節目主題	節目來賓
第01集	2020-10-26	你知道什麼是口罩痘嗎	王思佳、蔡逸姍
第02集	2020-10-27	你吃的早餐合格嗎	依依、劉家芸、黃親皇
第03集	2020-11-02	我們的身體究竟還有多少毒素沒有排出去呢	李愛綺、李家雄
第04集	2020-11-03	你的免疫力夠好嗎	甄利、吳亞凡、李清林
第05集	2020-11-09	世界難波萬的地中海料理來了	佩佩、馬可、王貳瑞
第06集	2020-11-10	全台灣的泡湯祕境在哪裡呢	李芳瑜、林龍
第07集	2020-11-16	你知道怎麼保養心血管嗎	陳櫻文、趙函穎、雷蒙
第08集	2020-11-17	你真的了解食用油嗎	布蘭妮、張益堯
第09集	2020-11-23	你吃的食物真的安全嗎	萁媽、劉家芸、王政傑
第10集	2020-11-24	如何預防家中的隱藏危機呢	黃瑄、張德良
第11集	2020-11-30	到底該如何克服惱人的失眠呢	林佳儀、鄔定宇
第12集	2020-12-01	減肥的路上卻越減越肥	陳翊萱、蕭捷健
第13集	2020-12-07	如何擺脫菌男霉女的行列呢	小call、陳映如
第14集	2020-12-08	2020慢走不送！迎接脫胎換骨的2021	詹子晴、艾莉絲
第15集	2020-12-14	如何擺脫越累卻越肥的過勞肥呢	Julie、趙函穎
第16集	2020-12-15	超恐怖！不能輕視的眼球危機！	Paul、張朝凱
第17集	2020-12-21	冬令該怎麼補，才能打敗身上的脂肪大魔王呢	馬國賢、張益堯
第18集	2020-12-22	「偽出國」正夯！國內旅遊也能讓你心花開	梁赫群、艾瑞克
第19集	2020-12-28	可怕的骨質疏鬆讓女人心驚驚	小亮哥、陳怡孜
第20集	2020-12-29	冰箱非萬能，小心隔夜菜出人命	陳立芹、郭環棻
第21集	2021-01-04	該怎麼做才能夜夜好眠呢	王湘瑩、張益堯
第22集	2021-01-05	如何擺脫姊妹們都會遇到的月事困擾呢	張文綺、廖婉絨
第23集	2021-01-11	手腳冰冷不用怕！教你居家按摩撇步好過冬	林姿佑、張耀坤
第24集	2021-01-12	皮膚乾裂的救星！拒絕做乾妹妹的保養之道	郭亞棠、蔡逸姍
第25集	2021-01-18	你能想像自己也得了退化性關節炎嗎	梁佑南、陳怡孜
第26集	2021-01-19	來一場長輩也說讚！全家大小都適合的極美旅行吧	林道遠、林龍
第27集	2021-01-25	以古鑑今的神秘宮廷養顏術大揭秘	陳啟鵬、吳明珠
第28集	2021-01-26	讓我擺脫身上惱人的斑斑點點吧	章家瑄、陳潮宗
第29集	2021-02-01	煩人的年前大掃除該怎麼著手呢	蔡逸帆、陳映如
第30集	2021-02-02	呼吸道感染到底要怎麼防範呢	張棋惠、盧英仁
第31集	2021-02-08	國外又是怎麼過新年的呢	佩德羅、仲思齊、夫米
第32集	2021-02-09	帶你看遍世界各地的祈福法	夢多、謝沅瑾
第33集	2021-02-15	膽固醇，你真的認識他嗎	山豬、張益堯
第34集	2021-02-16	父母的功課！該如何撲滅親子之間的戰火	Vicky、邱永林
第35集	2021-02-22	身為女人該如何防範可怕的乳癌呢	何妤玟、陳保仁
第36集	2021-02-23	姊妹們該怎麼做，才能凍齡又回春呢	王俐人、林妍余、徐常捷
第37集	2021-03-01	該怎麼面對女人害怕的更年期呢	金友莊、李郁佳
第38集	2021-03-02	讓所有的酸痛遠離我們吧	徐小可、胡逸惟
第39集	2021-03-08	怎麼把體內的濕氣趕走呢	鄭仲茵、廖婉絨
第40集	2021-03-09	別再輕忽了 顧好自己的腸胃道吧	丁力祺、夏子雯
第41集	2021-03-29	深夜食堂營業中，美味又健康的下酒菜來了	馬可主廚、劉家芸
第42集	2021-03-30	情緒失控好痛苦，誰能告訴我該怎麼辦	徐小可、林妍余
第43集	2021-04-05	誰來救救我，嗯不出來的痛苦誰人知	布蘭妮、趙函穎
第44集	2021-04-06	打破迷思，我們明白頭皮養護的重要性嗎我	陳櫻文、林秀風
第45集	2021-04-19	蟑螂蚊子get out，有什麼方法可以教教我	林姿佑、陳映如、馮晨瑜
第46集	2021-04-20	主廚時間又來了，教你健康不發胖的高代謝料理	馬可主廚、趙函穎
第47集	2021-04-26	難聞氣味哪裡來，體臭飄散好尷尬	小亮哥、陳怡錞
第48集	2021-04-27	大齡女子如何養生，顧好脾胃最重要	王思佳、吳明珠
第49集	2021-05-03	母親節特輯來了，醫美、保養，媽媽好愛	林利霏、翁容若、鄧雅心
第50集	2021-05-04	失智症好恐怖，教你如何預防它	崔佩儀、郭環棻
第51集	2021-05-10	姊妹們開趴喔，下午茶怎麼吃最讚	雷蒙主廚、劉偉忠、郭環棻
第52集	2021-05-11	骨盆改斜歸正，當個名副其實的正妹吧	陳立芹、胡逸惟
第53集	2021-05-17	換季保養該怎麼做？夏日美肌新救星來囉！	張宇、呂佳宜、余衛民、馮勝賢
第54集	2021-05-18	女性為何總是疼痛？教你如何緩解不舒服！	余皓然、張耀坤
第55集	2021-05-24	跟生命力息息相關？！別再小看你的舌頭！	白吉勝、趙哲暘
第56集	2021-05-25	職場決勝力決戰於吃！均衡攝取不做廢電池！	郭忠祐、陳怡錞
第57集	2021-05-31	增肌減脂該怎麼做？均衡攝取超重要！	馬可主廚、Nancy
第58集	2021-06-01	發酵、醃漬大PK!怎麼吃才算健康呢？！	甄莉、郭環棻
第59集	2021-09-06	不喝水反而會水腫？破除你喝水的迷思！	風田、張益堯
第60集	2021-09-07	來場解封小旅行吧～造訪秘境正是時候！	小8、滿分
第61集	2021-09-13	疫情再起心驚驚...該如何對抗病毒呢？！	崔佩儀、張益堯、明君
第62集	2021-09-14	打造防疫金鐘罩～健肺功練起來！	Paul、彥寬老師
第63集	2021-09-20	在家防疫急速變胖？如何抵抗變＂腫＂病毒呢？！	依依、趙函穎
第64集	2021-09-21	姊妹們不可告人的痛...泌尿道感染好困擾！	安乙喬、林妍余
第65集	2021-09-27	學會抗氧化飲食法～讓你擺脫衰老魔咒！	馬可主廚、張益堯
第66集	2021-09-28	姊妹們的營養補給站～給你滿滿的蛋白質！	何妤玟、Ariel
第67集	2021-10-04	靜脈曲張不只醜...更隱藏健康風險！	小call、陳建名
第68集	2021-10-05	秋冬進補好時機？先從養脾開始吧！	雷蒙主廚、林妍余
第69集	2021-10-11	浮誇媽媽駕到！誰能比我更寵女？！	王思佳、許睿光
第70集	2021-10-12	秋冬病毒齊發！不只新冠肺炎而已？！	貝童彤、盧英仁
第71集	2021-10-18	肝苦人生不好受...秋冬季節更煎熬？！	金友莊、李家維
第72集	2021-10-19	瘦不下去反而變胖？減肥撞牆該怎麼辦？！	謝麗金、王思桓
第73集	2021-10-25	自律神精拉警報？來教你如何照顧它！	陳之穎、陳怡錞
第74集	2021-10-26	有症狀千萬別輕忽！小心牙周病要人命！	丁力祺、趙哲暘
第75集	2021-11-01	魔鬼細節要注意！揭開微整形的秘密！	Vicky、陳建名
第76集	2021-11-02	女人的幸福關鍵！卵巢該怎麼保養才對呢？！	Julie、林妍余

參考資料

1. 蕭雅玲. 小禎舊疾復發無法久站提重物　2個月甩8公斤肉反擊酸民. ETtoday星光雲. 2020-10-21 [2021-01-12]. （原始内容于2021-01-14）. 
2. 葉文正. 小禎揪《姐妹》聊是非　動嘴皮爽賺35萬. 蘋果新聞網. 2020-10-11 [2021-01-12]. 
3. 戴海茜. 興櫃：愛爾達(8487)全新自製《姊妹讚出來》26日上映，搶攻MOD觀眾眼球. 財訊快報. 2020-10-22 [2021-01-12]. 

外部連結

• YouTube上的姊妹讚出來｜姊妹們都需要的節目完整版~播放列表愛爾達綜合台