维基百科
腿部彎舉, 是一種負重訓練, 可以分為俯卧和坐式, 主要用於鍛煉大腿後方的肌肉, 尤其集中於腿後腱的鍛鍊, 俯卧腿弯举坐式, 開始, 坐式, 結束, 參考, 编辑leg, curl, video, demonstration, elitemensguide, elite, guide, march, 2014, 原始内容存档于2014, 相關條目, 编辑硬拉, 取自, https, wikipedia, index, title, oldid, 60087919, 腿部彎舉 是一種負重訓練 可以分為俯卧和坐式 主要. 腿部彎舉是一種負重訓練 可以分為俯卧腿部彎舉和坐式腿部彎舉 主要用於鍛煉大腿後方的肌肉 尤其集中於腿後腱的鍛鍊 俯卧腿弯举坐式腿部彎舉 開始 坐式腿部彎舉 結束 參考 编辑Leg Curl Video Demonstration elitemensguide com Elite Men s Guide 10 March 2014 原始内容存档于2014 04 08 相關條目 编辑硬拉 取自 https zh wikipedia org w index php title 腿部彎舉 amp oldid 60087919, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，