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Fromis 的房間
《fromis_的房間》（朝鮮語：프로미스의 방，英語：fromis_'s Room）為韓國Mnet的綜藝節目，由女團fromis_9全體成員主持與出演[1][2]，節目主軸為fromis_日常生活與合宿為主題的團綜[3][4]，每週抽出一天，把團隊的舉動24小時記錄，也會在每天上、下午8時進行Facebook Live直播, 像VLive一樣，有個人或團體放送的可能，而所有練習也會在Facebook Live直播，練習內表現最佳的三人可各自準備當日下午8時的FB直播題目。
課程
各集內容
| 集數 | 播放日期 | 內容 |
|---|---|---|
| 0 | 2017年10月19日 | 1.全新的開始 2.簡單介紹fromis_成員的房間 3.直播部份練舞練習室畫面 |
| 1 | 2017年10月26日 | 1.抵達宿舍[註 1][6]，收拾行李自由日和房間分配[註 2]，晚餐，透露之前的合宿經驗。2019年起，李賽倫、張奎悧互換房間。 2.收拾行李，到超市買日用品。 3.在学中的學生與輟學生跟畢業生的分野，楊平宿舍鬧鐘[註 3] 4.新版宿舍鬧鐘，頂樓密室，工作手機，訓練計劃公布[註 4] 5.舞蹈兼體能課，第一次練習直播[註 5] 6.專題FB直播[註 6] |
| 2 | 2017年11月2日 | 1.體能課[註 7] 2.盧長今、宋副廚下廚[註 8]，餘下團員鬼故時間，午餐 3.嚴苛的歌唱課程1[註 9] 4.回想到弘大電玩晚，射擊賽[註 10]、在年糕店吃宵夜、在漢江許願。 5.回想到10月26日，盧知宣、宋河英在CJ E&M與GOT7拍攝拍攝M Countdown宣傳片 2017 MAMA獎項候選人、餘下團員的舞蹈課 6.嚴苛的歌唱課程2 [註 11] 7.全員舞蹈和編舞課 [註 12] 8.在汝矣島某大樓外集資籌款販賣：手工香燭和無火香薰精油， 手工甜餅和棉花糖 [註 13] 9.就寢 |
| 3 | 2017年11月9日 | 1. “動”隊自由活動之團隊比賽：克服恐懼的室內攀石[註 14]、連續彈跳接力撕貼紙（FBLive）[註 15]、 繩索滑行 [註 16] [註 17]、半自動自由落體[註 18]過山車[註 19]、射箭[註 20] 、室内棒球打擊[註 21] 2.到華城的蘋果園摘蘋果，以償還貸款[註 22]、換裝走秀、工作、推車比賽[註 23]、午餐、蘋果公主比賽[註 24] 3.彼拉提斯課 4.減肥早餐，買植物種植，設置露臺迷你菜園。[註 25] |
| 4 | 2017年11月16日 | 1. 舞蹈課1[註 26] 2. 自由活動：FB Live 綜藝節目《Fromis 猜猜看》重播
|
| 5 | 2017年11月23日 | 1.饒舌課 [註 28] 2.拍攝出道前預告照片集，拍攝平板廣告照片集 3.舞蹈兼體能課，練習直播[註 29] 4.嚴苛的歌唱課程3[註 30] 5.回到老地方[註 31] 6.自由活動：螢火晚會、回到楊平母校[註 32]、讀信[註 33]、重播偶像學校片段+金希澈班主任最後訓話 7.收官感言、透露團名是 Fromis_9 和官方SNS帳號。 |
註釋
- ^ 宿舍位於清潭洞，她們住在最高兩層，整棟樓的地主是Kara韓昇延
- ^ 宿舍有兩層樓，根據事前官方twitter投票，決定成員透過俄羅斯輪盤的方式(捅海盜，把他的頭拔出)來選定房間。
最終房間分配為：
一樓為宋河英（單人床）、朴池原（雙層床下鋪）、李采映（雙層床上鋪）同一間大房；
一樓另一間雙人房則為張奎悧（下鋪）、盧知宣（上鋪）兩人房；
2樓四人房間則為李賽綸（向窗，上鋪）、白知憲（向門，上鋪）、李瑞淵（向窗，下鋪）、李娜炅（向門，下鋪）四人共用，連衛浴。 - ^ 由李賽倫、李瑞淵模仿軍隊號角樂，因為那是在楊平時的鬧鐘音樂。
- ^ 在學中學生（李彩煐、白知憲）會如常搭公交上學。
- ^ 李彩煐因上學而缺席，宋河英因腰部受傷而進行限制性練習，但依然以1077票，大比數成為票選第一名，擊敗盧知宣（425票）和朴池原（285票）。
- ^ 最終FB Live分配為：
宋河英、張奎悧、李彩煐 （歌曲推薦+練唱，宋河英也有發表自創作品《愛情離開了嗎》（英譯歌名））
盧知宣、李賽倫、李娜炅 （超人模型裝嵌， 因為三人上有哥哥,加上盧知宣喜歡手工勞作，但在直播完畢后才完成裝嵌）
朴池原、白知憲、李瑞淵 （楊平小吃制造，透露在偶像學校時期的自制食物和內幕）
- ^ 以揮動健身軟棒，訓練肌耐力。
- ^ 盧知宣的烹飪能力是公認的好，但宋河英的烹飪能力比較受爭議，雖然她也喜歡煮菜，但她成功烹制大醬湯。
- ^ 分兩班進行。A:宋河英、盧知宣、朴池原、李瑞淵、李彩煐
B:李娜炅、張奎悧、白知憲、李賽倫 - ^ 夜晚9時後進行。白知憲因未滿15歲（實歲）而缺席，進行宵禁。部分賽果：張奎悧的爸爸雖然是上校,但她的成績很差,得零分，她反而在夾獎品機拿下禮品。宋河英得3080分，幾乎滿分冠軍，朴池原得亞軍
- ^ A班老師透露失眠和聲帶狀態在出道後肯定會比出道差，因為在音樂節目錄制是一整天，甚至在深夜需完成後補或預錄拍攝。B班（白知憲缺席）老師聽取團員的難題，如李娜炅想唱出歌曲特色，李賽倫要把速度加快，因為她講話很慢，不習慣字比較密麻的歌詞。
- ^ （FB Live）“動”隊:宋河英、朴池原、李娜炅、白知憲（比賽當天因為生病而缺席，確診為高血鉀引發腹絞痛。）、李采映
“靜”隊:盧知宣、李瑞淵、張奎悧、李賽倫。
兩隊分別為同一首歌曲編舞，按贊數量較多的隊伍可以自選活動，但得自費、自己安排交通、食物等支出。雖然老師比較喜歡靜隊，動隊以922-708票勝出。 - ^ 白知憲生病，留在宿舍為兩隊結算，宋河英制造甜餅時燙傷手而中途退場，但“動”隊中沒有人可以制作甜餅。“靜”隊被稱定價過低，而令收入大打折扣。結果105000韓元 + 102000韓元 - 50000韓元無利息材料貸款 = 157000韓元+第二次貸款，作為自由活動資金。
- ^ 李彩煐已透露自己不喜歡樓梯和上層床，另外，朴池原、李娜炅、張奎悧也有懼高症。 隊伍：『哭唧唧』隊：宋河英、張奎悧、朴池原、李彩煐 vs. 『烏合之眾』隊：李賽綸、盧知宣、李瑞淵、李娜炅、白知憲。 每隊派兩人，以一對一形式，最快按下登頂按鈕的成員有獎勵。 賽果：1. 朴池原 vs. 李娜炅 （朴池原，1分24.01秒勝） 2. 宋河英 vs. 李瑞淵 (宋河英，45.26秒反勝 李瑞淵, 50.70秒）（2－0，總賽局1－0，河英隊領先）
- ^ 以接力形式，在垂直斜坡高牆上撕下貼紙。張奎悧和李娜炅曾是田徑校隊成員而擔任第一棒。 棒次：張奎悧、朴池原、宋河英、 李彩煐 vs. 李娜炅、李瑞淵、盧知宣、李賽綸 （白知憲休戰），知宣隊反勝，總數1－1
- ^ 每隊派4人挑戰懸掛在高空的障礙場，共有6個障礙:沒有扶手的木吊橋、過只有鋼線支撐的獨木橋、橫攀4道有洞的膠牆、網橋、跨過10個木桶盒子造成的橋，過圓木橋。
- ^ 宋河英、朴池原、張圭悧、 李彩煐 vs.盧知宣、李賽綸、李娜炅、白知憲（李瑞淵休戰）
- ^ 85度高牆，要以自我臂力和肌耐力撐在吊桿，它把身體升到4米後，在指令下放手，滑回波波池，撐不了上升的過程，以高度記分，最高40分。李瑞淵自稱臂力不足，而不是懼高而被迫放手，只拿下10分。白知憲休戰。
- ^ 1沒有畫面，120分平手
- ^ 每箭得超過六分（紅、黃區才計分），李賽綸只得3分（連三箭1分）
- ^ 10次打出安打（非全壘打）可得零食，盧知宣成功。
- ^ 河英隊依然決定跟隊同行，李彩煐因為在河英隊，可以錯過上午班而繼續上學，白知憲則須請假而工作。整天工作是每人60000韓元，即工作9個多小時。基本工資是6470韓元/小時）
- ^ 裝滿蘋果的獨輪車，走過20米後回繞到起點。因為回轉位狹窄，得讓路走。如果蘋果掉下，得把盒子填滿，才能繼續行程。 李瑞淵、朴池原擔任主持。 1.盧知宣勝白知憲2.李賽倫勝李娜炅，贏家（盧知宣、李賽倫、張圭俐、宋河英）獲得蘋果汁。
- ^ 三人評審，包括園長、吳製作人、郭作家。
朴池原 13/15
宋河英11/15 李賽綸 13/15 張奎悧5/15 李彩煐 15/15 (徒手掰開大蘋果而勝出，但因為對蘋果、櫻桃和桃子過敏，大使資格由朴池原補上。李瑞淵得第三。) - ^ 支出70000韓元，由蘋果園工資盈餘支付。
- ^ （FB Live）任務：直播合計獲得3000愛心（4129愛心，成功）。 作業：三人一組跳經典女歌手歌曲
李孝利－《U Go Girl》（宋河英、李娜炅、白知憲）、IU－《粉紅鞋》（李賽綸、朴池原、盧知宣）、寶兒－《My Name》（張圭俐、李采映、李瑞淵（缺席）） - ^ 仿照Weekly Idol和認識的哥哥，每位團員會問一些關於自己的問題，讓其他團員猜題。
- ^ 《Show Me The Money 6》冠軍 Hangzoo 授課，Boi B, Rhythm Power客串。Fromis_9隊中多是完全沒有饒舌基礎，但進行即興饒舌基礎評估。李采映在放學途中加入。第一名對戰：宋河英vs.朴池原 （饒舌藝名：MC Megan）。朴池原以隔空對朴軫永嗆話而獲勝，獲得 Show Me The Money 6 金項鏈。
- ^ 張圭俐因唇部潰瘍而缺席。最後任務：5小時內，總應援留言數超過15000。成功（19800）。
- ^ 李采映、宋河英、朴池原、李瑞淵選唱 Alicia Keys － 《If I Ain't Got You》。雖然有良好表現，但被批與年齡和團隊風格不符合。
- ^ 張圭俐因唇部潰瘍而缺席。李賽綸、李采映、朴池原到梨泰院（李賽綸遠離練習間，家和校園的療癒區，因為她轉換過多家經紀公司）、清潭洞，李采映姨母開的韓食店吃晚飯，也到JYP練習生大樓（與已出道藝人的大樓不一樣），但與盧知宣、李娜炅、宋河英在不同時間在清潭高中（朴池原母校，也是宋河英從光州到首爾遊覽的第一家高中）拍照。盧知宣帶李娜炅、宋河英回到Music Works，此前到漢江公園（李娜炅曾是前經紀公司的唯一練習生）。李瑞淵、白知憲回到李瑞淵老家旁練唱的公園，和在N首爾塔再次放愿望鎖。
- ^ 張圭俐原本想去的老地方。剛入學時是炎夏，再次回校已是深秋。偶像學校的營養師客串。
- ^ 仿照TWICE優雅的私生活，但每人只會寫一封對餘下8人的信。
參考資料
- ^ '프로미스의 방' 오늘(19일) 첫방, '아이돌학교' 9人 리얼리티 컴백. news1. 2017-10-19 [2017-10-19]. （原始内容于2017-10-19） （韩语）.
- ^ 첫방 '프로미스의 방'…프로미스 합숙소 생활. chosun. 2017-10-19 [2017-10-19]. （原始内容于2017-10-19） （韩语）.
- ^ . chosun. 2017-10-16 [2017-10-16]. （原始内容存档于2017-10-16） （韩语）.
- ^ '아이돌학교' 데뷔 리얼리티 '프로미스의 방', 19일 첫방송(공식). sportalkorea. 2017-10-16 [2017-10-16]. （原始内容于2017-10-16） （韩语）.
- ^ INTL, fromis_. [TRANS] 171026. @fromyou_9. 2017-10-27 [2017-11-10]. （原始内容于2019-02-16） （英语）.
- ^ 《TMI News》第7集透露]]。