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彼拉提斯（德語：Pilates，英語發音：/pɨˈlɑːtiːz/，德语：[piˈlaːtəs]），又译为普拉提、普拉提斯、皮拉提斯，由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世紀發展的體適能運動，世人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動。[1]
彼拉提斯運動 約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語：Control（控制）創造了一個新字身體控制學（ 英語：Contrology），因為他相信，這項運動的核心，就在於對肌肉的控制，透過皮拉提斯可達到雕塑線條、訓練平衡感以及增加柔軟度，亦可矯正姿勢、改善腰背痠痛的問題。
歷史 编辑
彼拉提斯運動的設計者，是來自德國门兴格拉德巴赫的體能教練約瑟夫·皮拉提斯。他從小體弱多病，為了增強自己的體能，透過六大運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』所研發的運動。在第一次世界大戰中用於士兵受傷後的復健。因此皮拉提斯和復健、物理治療、運動科學有高度連結。
現在被視為運動的一種，可雕塑體態，矯正日常姿勢不正確帶來的疲勞。[2]
類似運動 编辑
參考資料 编辑
- ^ Nast, Condé. 你知道皮拉提斯健身運動的靈感來自哪種小動物嗎？！. Vogue Taiwan. 2019-07-29 [2023-08-17] （中文（臺灣））.
- ^ Wu, Avis. 「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學！每天10分鐘瘦小腹練曲線. Women's Health. 2022-10-31 [2023-08-17] （中文（臺灣））.
彼拉提斯, 此條目没有列出任何参考或来源, 2011年12月15日, 維基百科所有的內容都應該可供查證, 请协助補充可靠来源以改善这篇条目, 无法查证的內容可能會因為異議提出而被移除, 德語, pilates, 英語發音, pɨˈlɑːtiːz, 德语, piˈlaːtəs, 又译为普拉提, 普拉提斯, 皮拉提斯, 由德國人約瑟夫, 皮拉提斯, joseph, pilates, 在二十世紀發展的體適能運動, 世人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動, 運動提示, 此条目的主题不是提拉米蘇, 約瑟夫, 皮拉提斯為他. 此條目没有列出任何参考或来源 2011年12月15日 維基百科所有的內容都應該可供查證 请协助補充可靠来源以改善这篇条目 无法查证的內容可能會因為異議提出而被移除 彼拉提斯 德語 Pilates 英語發音 pɨˈlɑːtiːz 德语 piˈlaːtes 又译为普拉提 普拉提斯 皮拉提斯 由德國人約瑟夫 皮拉提斯 Joseph Pilates 在二十世紀發展的體適能運動 世人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動 1 彼拉提斯運動提示 此条目的主题不是提拉米蘇 約瑟夫 皮拉提斯為他開發的這項運動 由英語 Control 控制 創造了一個新字身體控制學 英語 Contrology 因為他相信 這項運動的核心 就在於對肌肉的控制 透過皮拉提斯可達到雕塑線條 訓練平衡感以及增加柔軟度 亦可矯正姿勢 改善腰背痠痛的問題 歷史 编辑彼拉提斯運動的設計者 是來自德國门兴格拉德巴赫的體能教練約瑟夫 皮拉提斯 他從小體弱多病 為了增強自己的體能 透過六大運動哲學原則 專注 呼吸 核心 控制 精確與流暢 所研發的運動 在第一次世界大戰中用於士兵受傷後的復健 因此皮拉提斯和復健 物理治療 運動科學有高度連結 現在被視為運動的一種 可雕塑體態 矯正日常姿勢不正確帶來的疲勞 2 類似運動 编辑哈塔瑜伽 熱瑜珈 陰瑜珈 禪柔參考資料 编辑 Nast Conde 你知道皮拉提斯健身運動的靈感來自哪種小動物嗎 Vogue Taiwan 2019 07 29 2023 08 17 中文 臺灣 Wu Avis 皮拉提斯 是什麼 超模最愛的 皮拉提斯 5招入門動作教學 每天10分鐘瘦小腹練曲線 Women s Health 2022 10 31 2023 08 17 中文 臺灣 nbsp 维基共享资源上的相關多媒體資源 彼拉提斯 nbsp 这是一篇与体育运动相关的小作品 你可以通过编辑或修订扩充其内容 查论编 取自 https zh wikipedia org w index php title 彼拉提斯 amp oldid 78555722, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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