抓举是举重运动中的一种，另一種是挺舉。抓举是指舉重運動員以一个连续的动作将杠铃从地面举到头顶。抓举還可以分為四種方式，分別為下蹲抓举（squat snatch、full snatch）、剪步抓举（split snatch）、瞬發抓举（power snatch）和肌肉抓举（muscle snatch）[1]。下蹲抓举和剪步抓举常用在比賽中，而瞬發抓举和肌肉抓举常用在訓練上。
参考文献 编辑
- ^ Starr, Bill. Learning How to Do Full Snatches (PDF). CrossFit Journal. January 2010: 1 [12 April 2016]. （原始内容 (PDF)于2021-04-20）.
抓舉, 抓举是举重运动中的一种, 另一種是挺舉, 抓举是指舉重運動員以一个连续的动作将杠铃从地面举到头顶, 抓举還可以分為四種方式, 分別為下蹲抓举, squat, snatch, full, snatch, 剪步抓举, split, snatch, 瞬發抓举, power, snatch, 和肌肉抓举, muscle, snatch, 下蹲抓举和剪步抓举常用在比賽中, 而瞬發抓举和肌肉抓举常用在訓練上, 参考文献, 编辑, starr, bill, learning, full, snatches, crossf. 抓举是举重运动中的一种 另一種是挺舉 抓举是指舉重運動員以一个连续的动作将杠铃从地面举到头顶 抓举還可以分為四種方式 分別為下蹲抓举 squat snatch full snatch 剪步抓举 split snatch 瞬發抓举 power snatch 和肌肉抓举 muscle snatch 1 下蹲抓举和剪步抓举常用在比賽中 而瞬發抓举和肌肉抓举常用在訓練上 参考文献 编辑 Starr Bill Learning How to Do Full Snatches PDF CrossFit Journal January 2010 1 12 April 2016 原始内容存档 PDF 于2021 04 20 维基共享资源中相关的多媒体资源 抓舉 取自 https zh wikipedia org w index php title 抓舉 amp oldid 74130643, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
文章
，阅读，下载，免费，免费下载，mp3，视频，mp4，3gp， jpg，jpeg，gif，png，图片，音乐，歌曲，电影，书籍，游戏，游戏。