跑步機

跑步機是健身室常見的運動器材，用以在原地跑步或徒步行走，其主要零件為一條輸送帶和一組電動馬達，部分高檔型號還可調整坡度、附設心跳監測功能、運動模式設定，以及USB埠供使用者儲存運動設定、跑步記錄或是行動裝置充電之用。有些跑步機本身裝有接收電視頻道的液晶顯示屏，或安裝在牆面的電視機，讓使用者在單調的訓練過程時可觀看。

跑步機。

依照運動及健身產業組織的資料，跑步機是銷量最大的運動器材^[1]。

起源

跑步機最早的用途不是運動用，是在動力機械問世之前，用跑步機配合動物或人的出力來作功，多半是配合大型研磨機械，讓人或動物在踏輪（英语：treadwheel）上行走，以其產生的功來研磨穀粒。近代也有用類似機械作為監獄中犯人刑事勞動（英语：Penal labour）的用具。

安全

由於輸送帶不斷地運轉，鍛鍊者感到不適時可能無法使其立刻停止，摔倒的機會比正常跑步為高，是以專家認為患有關節炎或心臟病的人不宜使用^[2]。大多數跑步機設有安全釦，一端夾在使用者身上，當使用者無法跟上速度，甚至昏倒或摔倒時，安全釦會脫離跑步機而使跑步機立刻停止。

歷史

首部家用的跑步機為美國機械工程師威廉·斯托布（William Edward Staub）於1960年代所設計，靈感源於肯尼斯·H·庫珀（英语：Kenneth H. Cooper）的著作《Aerobics》，當中談及每星期跑步4至5次、每次8分鐘對健康頗有俾益。斯托布發覺當時市面上沒有類似跑步機的器材，於是着手設計，及後在新澤西州克利夫頓設立工廠大量生產。他將第一個型號命名為「PaceMaster 600」^[3]。

相關條目

• 心臟壓力測試
• 倉鼠輪
• Naturmobil（英语：Naturmobil）
• 具有隔振穩定性的跑步機（英语：Treadmill with Vibration Isolation Stabilization），在國際空間站上使用的跑步機
• AlterG（英语：AlterG）（反重力跑步機）
• Endless slope（英语：Endless slope）（滑雪者和滑雪板的訓練用機器，類似跑步機）
• 划步機

參考文獻

1. Jacobs, Cameron. . [Sports and Fitness Industry Association]. 2015-04-20 [2016-07-09]. （原始内容存档于2016-08-22）. 
2. 警惕！四類人不適宜跑步機鍛鍊 （页面存档备份，存于互联网档案馆）《星島日報》2014年2月19日
3. Levin, Jay. . Bergen Record (NJ.com). 2012-06-23 [2012-07-26]. （原始内容存档于2013-08-18）. 

外部連結

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