蘇拉日

坐标：53°01′N 32°24′E / 53.017°N 32.400°E / 53.017; 32.400

蘇拉日（俄語：Сура́ж）是俄羅斯布良斯克州西部的一個城市，位於伊普季河畔，距布良斯克西南177公里。2002年人口12,046人。

17世紀首見於文獻，1781年設市。1791年改稱現名。