斌道（緬甸語：ဗန်တို，发音：[bàɴdò]）是緬甸的一種徒手自衛術[1]，斌道有時被誤以為是所有緬甸武術的統稱，但實際上它只是一個武術流派，而緬甸所有的武術被統稱Thaing。
訓練 與大多數亞洲武術相同，所有教導斌道的學校都從基本的姿態和步法開始。這種訓練的初期階段在以前會持續好幾個月，但現今許多教師都不這樣做。在培訓的第二階段，將會教授一系列的壓制技巧。[2]
技巧 | 式 | 特徵 |
|---|
| 豬式 | 迅猛攻擊，重視肘擊、膝擊 |
| 牛式 | 衝擊與阻截 |
| 鹿式 | 騰挪身法 |
| 鷹式 | 雙手攻防法 |
| 猴式 | 靈活身法 |
| 鷺式 | 迅速的手部移動、短程跳躍 |
| 豹式 | 繞敵移動、撲擊對手 |
| 蟒式 | 擒拿鎖喉 |
| 蠍式 | 擒拿神經 |
| 虎式 | 爪擊 |
| 眼鏡蛇式 | 攻擊對手上身要害 |
| 蝰蛇式 | 攻擊對手下身要害 |
| 黑豹式 | 組合技 |
- ^ Olavarria, Pedro. Bando: The Styles of Burmese Martial Arts | FIGHTLAND. Fightland.vice.com. 2014-12-02 [2015-03-02]. （原始内容于2020-07-26）.
- ^ Donn F. Draeger and Robert W. Smith. Comprehensive Asian Fighting Arts. Kodansha. 1969. ISBN 978-0-87011-436-6.
外部連結 - American Bando Association （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- French Bando & Lethwei Federation （页面存档备份，存于互联网档案馆）
- Combat Bando Association （页面存档备份，存于互联网档案馆）
斌道, 此條目可参照外語維基百科相應條目来扩充, 2016年8月8日, 若您熟悉来源语言和主题, 请协助参考外语维基百科扩充条目, 请勿直接提交机械翻译, 也不要翻译不可靠, 低品质内容, 依版权协议, 译文需在编辑摘要注明来源, 或于讨论页顶部标记, href, template, translated, page, html, title, template, translated, page, translated, page, 标签, 緬甸語, ဗန, 发音, bàɴdò, 是緬甸的一種徒手自衛術, 有時被. 此條目可参照外語維基百科相應條目来扩充 2016年8月8日 若您熟悉来源语言和主题 请协助参考外语维基百科扩充条目 请勿直接提交机械翻译 也不要翻译不可靠 低品质内容 依版权协议 译文需在编辑摘要注明来源 或于讨论页顶部标记 a href Template Translated page html title Template Translated page Translated page a 标签 斌道 緬甸語 ဗန တ 发音 baɴdo 是緬甸的一種徒手自衛術 1 斌道有時被誤以為是所有緬甸武術的統稱 但實際上它只是一個武術流派 而緬甸所有的武術被統稱Thaing 英语 Thaing 斌道 目录 1 訓練 2 技巧 3 圖集 4 参阅 5 參考文獻 6 外部連結訓練 编辑與大多數亞洲武術 英语 Asian martial arts 相同 所有教導斌道的學校都從基本的姿態和步法開始 這種訓練的初期階段在以前會持續好幾個月 但現今許多教師都不這樣做 在培訓的第二階段 將會教授一系列的壓制技巧 2 技巧 编辑式 特徵豬式 迅猛攻擊 重視肘擊 膝擊牛式 衝擊與阻截鹿式 騰挪身法鷹式 雙手攻防法猴式 靈活身法鷺式 迅速的手部移動 短程跳躍豹式 繞敵移動 撲擊對手蟒式 擒拿鎖喉蠍式 擒拿神經虎式 爪擊眼鏡蛇式 攻擊對手上身要害蝰蛇式 攻擊對手下身要害黑豹式 組合技圖集 编辑 鷹式 虎式 豹式掃腿 蠍式踢擊参阅 编辑緬甸拳 泰拳 武术參考文獻 编辑 Olavarria Pedro Bando The Styles of Burmese Martial Arts FIGHTLAND Fightland vice com 2014 12 02 2015 03 02 原始内容存档于2020 07 26 Donn F Draeger and Robert W Smith Comprehensive Asian Fighting Arts Kodansha 1969 ISBN 978 0 87011 436 6 外部連結 编辑International Thaing Bando Association American Bando Association 页面存档备份 存于互联网档案馆 French Bando amp Lethwei Federation 页面存档备份 存于互联网档案馆 Pakistan Bando karate Association International Combat Bando Association 页面存档备份 存于互联网档案馆 取自 https zh wikipedia org w index php title 斌道 amp oldid 70249446, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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