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醫學聲明。
坐月子是婦女在生產過後休息調養身心的習俗，在中國傳統時間約一個月，故稱為坐月子。粵語稱坐月，臺語稱做月內，客家話稱做月，中原官話稱坐月子或稱作月子，日語稱產後之肥立（産後の肥立ち、さんごのひだち），韓語稱為三七（삼칠、三七，即21日），印度稱為jaappa，拉丁美洲國家稱為la cuarentena即四十天的意思（英文單詞「quarantine」的辭源）。依各地民情風俗不同，也有四十天、兩個月和一百天的差别。坐月子實際上是一種特別的對產婦的护理和照顧方式。
習俗 華人
在廣東及附近的一些地區，產婦坐月子到了第12天之後（由嬰兒出生當天起計12天），親友才可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。廣東人也在該天開始派發薑醋。而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式，如拜祭祖先。
某些地區流行"頭三胎靠婆家"的習俗, 意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷。
日本
韓國
除了請月嫂進進行一對一的照護，在家進行產後調理外，也可前往「產後調理院」，但費用高昂。
越南
在越南只有華人，以及一些跟中國跨界的種族，需要坐月子，此習俗為當地華裔獨有，本土越族京族以及南島民族，無此習俗[來源請求]。
其他
中國古代少数民族婦女，生完孩子便起來做事。由男性代替坐月子的习俗。[1]
注意事項 产后6周内应保持房间通风、适当行走、保持身体清洁（尤其为阴部与乳房，剖腹产需注意伤口）以免感染、注意牙龈卫生、不可性交，哺乳期应注意避孕。切勿长期卧床、关闭门窗与空调、禁足以及停止清洁身体。
飲食 产后应保持正常较清淡饮食，多饮水，提高肉类、蛋类以及脱脂牛奶的摄入，切勿食用骨头汤、酒精或高脂肪食品。
批评 现代医学认为，中国传统观念中的坐月子并非全部合理，如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因為鹽分會隨著排尿而自然代謝，不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡，而引發脫水現象。另酒精理論上有可能会通过母乳影响婴儿的正常發育[2][3][4]。
参考文献 - ^ 《太平廣記》卷四八三引尉遲樞的《南楚新聞》記載：“南方有獠婦，生子便起。其夫臥床褥，飲食皆如乳婦。”《马可·波罗游记》：“傣族妇女产子，洗后裹以襁褓，产妇立起工作，产妇之夫则抱子卧床四十日”；《黔记》卷二：郎慈苗在咸宁州，其俗更异，妇人产子，必夫守房，不逾门户，弥月乃出。产妇则出入耕作，措饭食，以供夫乳儿，日无暇刻。”
- ^ 坐月子调养二十个错误. [2011-01-12]. （原始内容于2011-08-03）.
- ^ 产后进补别被老方法“害”了. 2011-01-12. （原始内容于2010-12-24）.
- ^ 科学松鼠会：破除坐月子的流言和陋习. [2011-05-03]. （原始内容于2011-05-04）.
外部链接 - 中国式“坐月子”陋习多 （页面存档备份，存于互联网档案馆） - 网易探索
参见 坐月子, 本條目存在以下問題, 請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法, 此條目的中立性和准确性都存在争议, 2021年12月4日, 掛上此模板的編輯者需在对话页說明本文准确性及正確性有爭議的原因, 以便讓各編輯者討論和改善, 在編輯之前請務必察看讨论页, 此條目需要补充更多来源, 2021年12月4日, 请协助補充多方面可靠来源以改善这篇条目, 无法查证的内容可能會因為异议提出而移除, 致使用者, 请搜索一下条目的标题, 来源搜索, 网页, 新闻, 书籍, 学术, 图像, 以检查网络上是否存在该主题的更多可靠. 本條目存在以下問題 請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法 此條目的中立性和准确性都存在争议 2021年12月4日 掛上此模板的編輯者需在对话页說明本文准确性及正確性有爭議的原因 以便讓各編輯者討論和改善 在編輯之前請務必察看讨论页 此條目需要补充更多来源 2021年12月4日 请协助補充多方面可靠来源以改善这篇条目 无法查证的内容可能會因為异议提出而移除 致使用者 请搜索一下条目的标题 来源搜索 坐月子 网页 新闻 书籍 学术 图像 以检查网络上是否存在该主题的更多可靠来源 判定指引 此條目論述以部分區域為主 未必具有普世通用的觀點 2022年7月30日 請協助補充內容 以避免偏頗 或討論本文的問題 维基百科中的醫學内容仅供参考 並不能視作專業意見 如需獲取醫療幫助或意見 请咨询专业人士 詳見醫學聲明 坐月子是婦女在生產過後休息調養身心的習俗 在中國傳統時間約一個月 故稱為坐月子 粵語稱坐月 臺語稱做月內 客家話稱做月 中原官話稱坐月子或稱作月子 日語稱產後之肥立 産後の肥立ち さんごのひだち 韓語稱為三七 삼칠 三七 即21日 印度稱為jaappa 拉丁美洲國家稱為la cuarentena即四十天的意思 英文單詞 quarantine 的辭源 依各地民情風俗不同 也有四十天 兩個月和一百天的差别 坐月子實際上是一種特別的對產婦的护理和照顧方式 目录 1 習俗 1 1 華人 1 2 日本 1 3 韓國 1 4 越南 1 5 其他 2 注意事項 3 飲食 4 批评 5 参考文献 6 外部链接 7 参见習俗 编辑華人 编辑 在廣東及附近的一些地區 產婦坐月子到了第12天之後 由嬰兒出生當天起計12天 親友才可以探望產婦及嬰兒 該天稱為 十二朝 廣東人也在該天開始派發薑醋 而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式 如拜祭祖先 某些地區流行 頭三胎靠婆家 的習俗 意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷 日本 编辑 韓國 编辑 除了請月嫂進進行一對一的照護 在家進行產後調理外 也可前往 產後調理院 但費用高昂 越南 编辑 在越南只有華人 以及一些跟中國跨界的種族 需要坐月子 此習俗為當地華裔獨有 本土越族京族以及南島民族 無此習俗 來源請求 其他 编辑 中國古代少数民族婦女 生完孩子便起來做事 由男性代替坐月子的习俗 1 注意事項 编辑产后6周内应保持房间通风 适当行走 保持身体清洁 尤其为阴部与乳房 剖腹产需注意伤口 以免感染 注意牙龈卫生 不可性交 哺乳期应注意避孕 切勿长期卧床 关闭门窗与空调 禁足以及停止清洁身体 飲食 编辑参见 月子餐 产后应保持正常较清淡饮食 多饮水 提高肉类 蛋类以及脱脂牛奶的摄入 切勿食用骨头汤 酒精或高脂肪食品 批评 编辑现代医学认为 中国传统观念中的坐月子并非全部合理 如 不吃盐 实际上会加重身体脱水 因為鹽分會隨著排尿而自然代謝 不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡 而引發脫水現象 另酒精理論上有可能会通过母乳影响婴儿的正常發育 2 3 4 参考文献 编辑 太平廣記 卷四八三引尉遲樞的 南楚新聞 記載 南方有獠婦 生子便起 其夫臥床褥 飲食皆如乳婦 马可 波罗游记 傣族妇女产子 洗后裹以襁褓 产妇立起工作 产妇之夫则抱子卧床四十日 黔记 卷二 郎慈苗在咸宁州 其俗更异 妇人产子 必夫守房 不逾门户 弥月乃出 产妇则出入耕作 措饭食 以供夫乳儿 日无暇刻 坐月子调养二十个错误 2011 01 12 原始内容存档于2011 08 03 产后进补别被老方法 害 了 2011 01 12 原始内容存档于2010 12 24 科学松鼠会 破除坐月子的流言和陋习 2011 05 03 原始内容存档于2011 05 04 外部链接 编辑中国式 坐月子 陋习多 页面存档备份 存于互联网档案馆 网易探索参见 编辑产后坐月子 英语 Postpartum confinement 导乐 英语 Doula 產後護理 Lying in 英语 臥床 月子餐 取自 https zh wikipedia org w index php title 坐月子 amp oldid 73963040, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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