體育舞蹈

運動舞（dancesport），是在社交舞基礎上發展而來的競技性舞蹈比賽。競技舞蹈分為兩類，即國際標準舞（International Standard）和國際拉丁舞（International Latin），合稱為國際風格（International Style），而每種類別又各五項舞蹈組成。世界大多數國家的舞蹈比賽主要是國家標準舞和國際拉丁舞。在美國，除了國際舞之外，還有美式舞，分別稱作美式流暢舞（American Smooth）和美式節奏舞（American Rhythm），稱為美式風格（American Style）。

體育舞蹈

An amateur dancesport competition at MIT

標準舞（Ballroom Dance，或称舞厅舞）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰恰、桑巴、捷舞和鬥牛舞。

在美國，流暢舞和節奏舞由以下幾種舞組成：

• 流暢舞：華爾茲（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、維也納華爾茲（Viennese Waltz）。

• 節奏舞：恰恰恰（Cha Cha Cha）、倫巴（Rumba）、搖擺（Swing）、曼波（Mambo）、泊萊羅（Bolero）。

儘管美式舞和國際舞有很多名字雷同的舞蹈，但是實際動作、節奏、速度、技術，以及比賽著裝，都有很大不同。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

简介

 

捷克的少年恰恰恰比賽

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

发展历程

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

20世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称社交舞。

1947年，德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织ICBD（現WDC）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。之后社交舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，英國皇家舞蹈教師協會 將 非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。

1992年，国际标准舞被列为奥运会表演项目。随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

2000年，国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会的表演项目。

在中国的发展历程

国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，於80年代漸速发展。

1987年，中国举办首届中国国际标准交谊舞比赛。

1991年，中国举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

舞步

這裡所列出部分舞蹈項目的舞步，但是舞步並非局限於此。根據比賽級別的不同，有很多舞步都是由比賽選手自己編撰的。

国际标准探戈舞步

• 左足搖步（Rock on L. F.）
• 左轉直行側步（Progressive Side Step）
• 基本左轉步（Basic Reverse Turn）
• 分式左轉步（Open Reverse Turn）
• 右足搖步（Rock on R. F.）
• 右扭轉步（Natural Twist Turn）
• 側行右轉步（Natural Promenade Turn）
• 直行側步（Progressive Side Step）
• 直行連步（Progressive Link）
• 側行並退步（Fallaway Promenade）
• 側迴旋步（Outside Swivel）
• 側行連步（Promenade Link）
• 退側行步（Back Open Promenade）
• 退截步（Back Corte）
• 併式側行步（Closed Promenade）
• 分式側行步（Open Promenade）
• 搖轉步（Rock Turn）
• 四快步（Four Step）
• 刷敲步（Brush Tap）
• 追擊步（Chase）
• 四快換步（Four Step Change）
• 墜落式過度傾斜步（Drop Oversway）
• 並退四快步（Fallaway Four Step）
• 過度傾斜步（Oversway）

国际标准華爾滋舞步

• 右足併換步（R. F. Closed Change）
• 左足併換步（L. F. Closed Change）
• 右轉步（Natural Turn）
• 右旋轉步（Natural Spin Turn）
• 右直行追步（Progressive Chasse to Right）
• 左轉步（Reverse Turn）
• 左轉截步（Reverse Corte）
• 左帚形步（Left Whisk）
• 左軸轉（Reverse Pivot）
• 雙左旋轉步（Double Reverse Spin）
• 追步由側行位置（Chasse from P.P.）
• 外側旋轉步（Outside Spin）
• 外側換步（Outside Change）
• 帚形步（Whisk）
• 退帚形步（Back Whisk）
• 退鎖步（Backward Lock）
• 並退帚形步（Fallaway Whisk）
• 分式滑雪形轉步（Open Telemark）
• 分式激轉步（Open Impetus Turn）
• 躊躇拉步（Drag Hesitation）
• 躊躇換步（Hesitation Change）
• 交叉躊躇步（Cross Hesitation）
• 迂返步（Weave）
• 翼步（Wing）
• 滑雪形轉步（Telemark）
• 轉鎖步（Turn Lock）
• 反向抑制步（Contra Check）
• 併式翼步（Closed Wing）
• 雙右旋轉步（Double Natural Spin）

国际标准倫巴舞步

• 阿莉瑪娜右轉由併身位置左手握右手（Alemana Fr0m O.P with L to R Hand）
• 阿莉瑪娜右轉班至井身反分身位置（Alemana Check to O.CPP）
• 阿莉瑪娜由併身位置右握右手（Alemana from O.P with R to R Handhold）
• 三個阿莉瑪娜（Three Alemana）
• 對身扭腰（Closed Hip Twist）
• 併身扭腰（Open Hip Twist）
• 對身扭腰至井反分身位置（Closed Hip twist Turn to open C.PP）
• 连续轉圈扭腰（Continuous Circular Hip Twist）
• 连续扭腰（Continuous Hip Twist）
• 扭腰追步（Hip Twist Chasse）
• 併身扭腰（Open Hip Twist）
• 對身扭腰螺旋轉（Closed Hip Twist Spiral）
• 变奏古巴摇步（Syncopated Cuban Rocks）
• 古巴碎步（Cuban Rocks）
• 併身反分身古巴碎步（Cuban Break in Open CPP）
• 併身位置古巴碎步（Cuban Break in Open Pos）
• 併身分身位置和併身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break from O.CPP and O.PP）
• 由併身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break in O.CPP）
• 螺旋轉（Sprial）
• 螺旋轉至扇形位置（Sprial turn to Fan Pos）
• 螺旋轉至併身反分身位置（Sprial turn to Fan Pos）
• 曲棍球步（Hockey stick）
• 曲棍球步轉至併身反分身位置（Hockey Stick turned to O.PP）
• 卷曲步（Curl）
• 卷曲步轉至井反分身位置（Curl turned to O.PP）
• 右陀螺轉（Natural Top）
• 左陀螺轉（Reverse top）
• 右左併身步（Opening out to R ant L）
• 併身反分身位置抑制步（Check from O.CPP.）
• 前進及后退基本常常步（Forward and backward Walks Basic Movement）
• 半重心拍步（Cucarachas）
• 扇步（Fan）
• 手交手（Hand to Hand）
• 臂下轉左和右（Under Arm Turn to L and R）　
• 軸心轉左和右（Spot Turn to Land）　
• 变化基本步（Alternative Basic Movement）
• 影子位前進步（For Warks in Shadow pas）
• 高级併身扭腰（Advanced Opening Out Movement）
• 反身退步（Fallaway）
• 绕绳步（Rope Spinning）
• 栅门步（Sliding Doors）　
• 棋併追步左右左右左右（Chasse [LRL.RLR]）
• 前進鎖步左右左右左右（Forward Lock [LRL.RLR]）
• 肩對肩（Shoulder to Shoulder）
• 時間步（Time Step）
• 交叉基本步（Cross Basic）
• 半重心步（Guapacha Timing）

舞蹈项目

國際標準舞（International Standard）

主条目：國際標準舞

以下為國際風格的標準舞，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲。其中音樂速度並不總是固定的，但大都在一個特定範圍內。

舞种名	英文名	发源地	节拍	速度（小节/分）	别称
华尔兹	Waltz	德国	3/4	29	慢华尔兹、慢三步、圆舞曲
探戈	Tango	阿根廷	2/4	33	欧洲探戈
狐步	Foxtrot	英國	4/4	29	慢四步
快步	Quick Step	美国	4/4	48~50	快四步
维也纳华尔兹	Viennese Waltz	奥地利	6/8	60	快三步

國際拉丁舞（International Latin）

主条目：國際拉丁舞

舞种名	外文名	发源地	节拍	速度（小节/分）	别称
伦巴	Rumba	古巴	4/4	27
恰恰恰	Cha-cha-cha	古巴	4/4	30	查查查
桑巴	Samba	巴西	2/4或4/4	50	森巴
鬥牛舞	Paso Doble	法国（尽管很多人认为起源于西班牙，那是误解）	2/4或6/8	62
捷舞	Jive	美国	4/4	44	牛仔舞

影片片段

• 2005年全美国業餘拉丁舞冠軍比賽，決賽選手輪流表演一段舞蹈。 （页面存档备份，存于互联网档案馆）

主要國際比賽

• 英國黑池標準舞公開賽
• 美國俄亥俄明星舞會
• 美國全國體育舞蹈冠軍賽

外部連結

• 國標舞 拉丁 心得筆記 https://www.facebook.com/30Ballroomdance/ （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 英國皇家舞蹈教師協會 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（這是國際風格的體育舞蹈的最基礎機構，主要負責制定舞步動作以及教師培訓及考試。）
• 國際運動舞蹈總會(WDC)(職業)　 （页面存档备份，存于互联网档案馆）前身為I.C.B.D.（International Council of Ballroom Dancing）
• 世界運動舞蹈總會(WDSF)(業餘+職業)　 （页面存档备份，存于互联网档案馆）前身為IDSF，創立時名為 I.C.A.D.（International Council of Amateur Dancers）
• 中華民國體育運動舞蹈總會 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 国际标准舞视频
• 中国舞蹈网
• 拉丁汇 （页面存档备份，存于互联网档案馆）