蛙泳（又稱蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。與爬泳、仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度，觀察距離，依自己的節奏游。蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。手是先五指微張3~8mm，向前伸直，手向外張划轉一圈回到胸前，再恢復前伸動作。在手划到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潜入水中。手部動作前伸後一到三秒，再做腳部划水動作。腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前划行，如此配合連續動作。蛙泳是游泳泳姿中速度最慢的一种，但是适合长距离游泳。
蛙泳。 外部連結 编辑
- : Detailed discussion of swimming techniques and speeds
蛙泳, 又稱蛙式, 俯泳, 胸泳, 是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢, 與爬泳, 仰泳不同, 這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進, 游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物, 避免撞上不明物體, 方便游泳者有充裕的時間調整速度, 觀察距離, 依自己的節奏游, 必需手與腳與呼吸配合, 划水前進, 手是先五指微張3, 向前伸直, 手向外張划轉一圈回到胸前, 再恢復前伸動作, 在手划到靠近胸前之時, 抬頭出水面以嘴吸口氣, 再潜入水中, 手部動作前伸後一到三秒, 再做腳部划水動作, 腳部的動作是兩腿略分, 向前屈膝, 腳跟與腳掌. 蛙泳 又稱蛙式 俯泳 胸泳 是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢 與爬泳 仰泳不同 這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進 游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物 避免撞上不明物體 蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度 觀察距離 依自己的節奏游 蛙泳必需手與腳與呼吸配合 划水前進 手是先五指微張3 8mm 向前伸直 手向外張划轉一圈回到胸前 再恢復前伸動作 在手划到靠近胸前之時 抬頭出水面以嘴吸口氣 再潜入水中 手部動作前伸後一到三秒 再做腳部划水動作 腳部的動作是兩腿略分 向前屈膝 腳跟與腳掌平行 後蹬 收腿 讓身體向前划行 如此配合連續動作 蛙泳是游泳泳姿中速度最慢的一种 但是适合长距离游泳 蛙泳 外部連結 编辑维基共享资源中相关的多媒体资源 蛙泳Swim ee Detailed discussion of swimming techniques and speeds 取自 https zh wikipedia org w index php title 蛙泳 amp oldid 67003334, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
文章
，阅读，下载，免费，免费下载，mp3，视频，mp4，3gp， jpg，jpeg，gif，png，图片，音乐，歌曲，电影，书籍，游戏，游戏。