神經語言規劃

提示：此条目的主题不是神经语言学或自然语言处理。

神經語言規劃（英語：Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP），或譯神經語言程式學、身心語言程式學等，自稱為關於人際溝通的技巧與方法，包含了來自個人中心治療、完形治療法（英语：Gestalt therapy）、催眠療法、認知科學，是一種來自於構成主義（或稱建構主義）的概念。^[1]

「神經語言規劃」（Neuro-Linguistic Programming）一詞意在傳達腦中（原文「neuro」，意指「關於神經/神經系統的」）的運作，可以在系統性指令（原文「programming」，意指「節目編排」或「程式編寫」，意譯作「規劃」）的基礎上，藉由語言（原文「linguistic」，意指「語言的/語言學的」）來進行改變。^[1]

學界普遍認為，神經語言規劃的有效性在科學上無法被證實^{[2][3][4][5][6]}，並經常被認定為不符合科學原則^[7][8][9]，即使有支持其成效的研究，其數量及質素亦不佳^[10][11]。

起源與歷史

NLP發源地位於聖塔克魯茲加利福尼亞大學。NLP有兩位創始人，其中一位叫做理察·班德勒的在求學時主修電腦學系，但他卻醉心研究人類行為，遍讀心理學叢書，常常向傳統心理學派提出種種挑戰，爾後他拿下心理學碩士與哲學碩士學位。另外一位則是任教於加州大學的語言學家，曾有協助美國中央情報局（CIA）經驗的約翰·葛瑞德（John Grinder）。兩位皆不滿傳統心理學派的治療過程，因其時間太長且效果不能持久。在一次的因緣際會下，他們一起研究並模仿當時四位在人類溝通以及心理治療方面有卓越成就的大師在治療過程運用的語言模式、心理策略等。加上獨創的理念而整理出NLP的理論架構，經過多年反覆的臨床實驗，認為NLP在運用於人類行為改變方面具有非常顯著的效果。

他們模仿的三位大師分別是催眠治療大師及艾瑞克森催眠治療學派創始人米爾頓·艾瑞克森 (Milton Hyland Erickson)、家庭治療大師維珍尼亞·撒提亞 (Virginia Satir)以及完形治療創始人弗烈茲·皮爾斯 (Fritz Pearls)。

後續發展

• 歐美地區
  • 美國：理查‧班德勒依循著NLP的基礎，又開發了人類設計工程學Design Human Engineering（DHE）^[12]，約翰‧葛瑞德則是研發了New Code NLP技術^[13]。在理察及約翰眾多的弟子中有幾位現今都是NLP界中的頂級大師，包括NLP大学（NLP University）的罗伯特·迪尔茨博士（Robert Dilts）及朱迪思·迪罗泽尔（Judith Delozier），自我关系心理学（Self-Relations Psychotherapy）创始人史蒂芬·吉利根博士（Stephen Gilligan），时间线治疗（Time Line Therapy®）創始人塔德·詹姆斯博士（Dr. Tad James）^[14]，核心轉化療法（Core Transformation）發明人康尼瑞兒·安祖（Connirae Andreas）博士與塔瑪拉·安祖（Tamara Andreas）^[15]，TCM结合的华人丹尼斯·谢（Dennis Hsieh），被喻為「激励者中的激励者」（The motivator of motivators）的安东尼·罗宾斯（Anthony Robbins）^[16]等，以及從深化NLP到自我實現的ISNS創辦人麥克.可（Michael Hall）^[17]。他們在各自的研究領域中都發展出深層行為改變的技巧。
  • 英國：理察·班德勒的弟子與NLP共同發展人保羅·麥坎那（Paul McKenna），其最著名的就是廣泛地在電視上所演示的NLP。

• 亞洲地區
  • 中國大陸：李中瑩、黄启团
  • 台灣：中華民國神經語言程式學協會理事長陳威伸（美國NLP大學認證NLP高級訓練師）、智燁NLP教練學院創辦人-張旭男（美國NLP大學聯盟授權高階訓練師，擅長NLP教練式領導，廣泛運用在企業、學校及非營利組織）、梁鳳珍(智燁NLP教練學院-總經理，NLP在企業管理輔導之運用、創NLP識人學之先河、擅長NLP親子教育)。社團法人台灣神經語言程式學學會^[18]李珍妮（美國NLPU高級訓練師、台灣赫威思培訓中心執行長），理事長賴明正博士（美國NLP大學高級訓練師及NLP大學授權授證導師）、人本取向ＮＬＰ神經語言學 -陳世勳（天主教新竹社會服務中心神經語言程式學講師培訓合格、ＮＬＰ授證訓練導師））、中華國際催眠研究發展協會理事長廖云釩(ABNLP授證導師、美國NLP大學授證訓練導師)、ＮＬＰ授證訓練導師NLP腦力開發研究所所長&哈佛國際潛能開發中心執行長-黃中雍(美國NLP大學認證高階執行師及研發師、華人首位發表NLP國際論文者及首位華人獲邀至日本大學演講"將NLP應用於腦力開發、氣功、運動員訓練及中醫等專題研究者)、許庭韶（諮商心理師、ＮＬＰ授證訓練導師）美國神經語言程式學研究院（NLPI）授權高階訓練師及發展師：金易樟與袁希^[19][20]、NLPI授權訓練師徐承庚、游子晉、劉偉倫、陳世昇、曾昕、彭博、婭飛、陳明弘(Eric)、洪國凱。廖偉玲（NLP訓練師，諮商心理師）^[21]，至一顧問張宜芬（美國NLP大學認證NLP高級訓練師，中文化美國NLPU版權課程。
  • 香港：NLP學院創辦人及NLP高級發證導師杜瑞坤先生(Tommy Doo)^[22]、亞洲專業培訓學院（APTI）創辦人及國際身心語義學會（ISNS）大中華區主席Ms. Mandy Chai 蔡真頤女士（亞洲首位取得NS-NLP高級發證導師 - International Society of Neuro-Semantics）^[23] ，NLP資深訓練師張國維、美國Society of NLP香港專業培訓學會導師朱德俊先生（Lawrence Chu），他是由NLP創始人- Dr. Richard Bandler (The Society of NLPTM) 之認可培訓師，美國NLP大學Master Trainer及全球首位結盟導師劉丹心先生^[24]、华美拉博士^[25]、NLP導師張慧慈和整合NLP專家何偉光Chris Ho^[26][27]
  • 日本：日本NLP協會芝 建太^[28]、Power-NLP木村佳世子^[29]。
  • 新加坡：James Leong^[30]
  • 馬來西亞：戴志強、張翠芬^[31]、江健勇^[32]、林萬檳^[33]、鍾宗宏^[34]。

內容

神經語言程式學（NLP）是提升人與人之間的溝通技巧，以及積極正面的思維技術：神經系統、語言模式與大腦策略。

• 多重思維觀點，由各個不同層級去觀想問題、觸及問題、解決問題。
• 改變自我受困的想法，拓展更多選擇的可能性。

「基本假設」／「假设前提」

NLP神經语言程式学有12个最基本的「假设前提」又作「基本假設」（NLP Presuppositions^{[35][36][37][38]}）：

1. 每个人都不一樣（没有两个人是一样的）
2. 一个人不能控制另一个人（尊重别人的世界观）
3. 有效用比有道理更实际（即使說的話理據十分充足，但對方不相信或根本不能實行，還是沒有用）
4. 只有由感官所構成的世界，並没有絕對的真實世界（瞎子摸象）
5. 对方的反应是沟通的目的和结果（沟通的意义决定于对方的回应）
6. 重复旧的做法，只会得到旧的结果
7. 凡事最少要有三種解决方法（只有一種：沒有選擇 只有兩種：等同抉擇 要有三種：才是選擇）
8. 每一个人都会选择对自己最有利的行为（人人也是在各种限制下作出最佳的决定与行为）
9. 每一个人都具有使自己快乐成功的资源、条件
10. 任何一個系统裡，最靈活的部份是影響大局的最大因素（越靈活的人越有影響力）
11. 凡事没有失败，只有回应信息
12. 动机和情緒都没有错，只是行为没有效果而已

部份技巧

NLP的學習者會學到如何觀察和分析別人的言行與大腦策略。其中，又分類為四類型人：視覺型（V）、聽覺型（A）、觸覺型（K）、內在對話型（Ad）的特徵表現和溝通方法。再以不同的邏輯和言語模式，例如「米爾頓模式」、「後設模式」、「感官用語」…等。甚至催眠的語態操作技巧、非口語溝通、身體語言等改變自己，進而影響他人、說服他人及輔導他人。

應用

有許多不同領域的人士，例如：政治家、演说家、推銷員、傳道人、教師、社工、輔導員、管理層、人事部等，學習箇中技巧並應用於工作中，當中抑不乏用於家庭溝通與戀愛關係。崛起於卡內基訓練（Dale Carnegie Training）之後的新興人際溝通技巧，然而其多元觀點的融合（心理學、神經學、語言學以及催眠技巧），很快地便在歐、美、日、港等地掀起熱潮，不少國際知名人士皆有學習和運用NLP技巧，例如：富爸爸，窮爸爸作者羅伯特‧清崎、美國前總統柯林頓、網球好手安德烈‧阿格西…等。

時間線治療

時間線治療（Time Line Therapy®）為NLP大師達特.詹姆斯博士（Dr.Tad James）^[14]以神經語言程式學為基礎，利用時光線方式模擬人腦對生活歷程之記憶，進而通過輕度催眠的方法達致治療目的的有效身心治療法，此方法可以極短的時間對人腦進行重編，主要包括以下六項步驟：

1. 尋究時光線存在型態
2. 找出問題的根源
3. 釋放負面情緒
4. 消除自我設限的決定
5. 改變時光線的方向/位置
6. 創造未來

水準與程度

NLP神經語言程式學課程有4種等級--1.執行師Practitioner、2.高階執行師Master Practitioner、3.訓練師Trainer、4.高階訓練師Master Trainer。皆有不同國際組織簽發証書。 其中以美國NLP大學(NLPU)被公認是全世界最容易複製及學習的系統，且NLPU對於取得其聯盟授權的高階訓練師有相當的要求，故能獲得其聯盟授權的高階訓練師公信力也極高，NLPU對於課程及時數各方面有嚴謹的要求，如:執行師課程的學習，需滿120小時，且需採用NLPU的授權教材、課程中需有高階訓練師授課，完成課程認證後，方能協助學員申請NLPU之國際證書。其他.如美國NLP註冊局的ABNLP^[39]、國際身心語義學會(ISNS, International Society of Neuro Sematics)^[17]，美國NLP研究院(NLPI)^[40]、國際NLP培訓師協會(INLPTA)^[41]。但是各種證書不代表證書持有人的實際知識水準和技能水準, 因為部分機構考核制度不嚴謹，課程時數極短, 並未按照原先制定的水準要求執行，即使相同名稱的課程，所學成果不一。

因創始人班德勒和葛瑞德之間的官司糾紛^{[42][43][44][45]}，目前“NLP”及“神經語言規劃”這一名稱不被任何個人或組織所擁有，也不是註冊商標的知識產權^[46][47]；沒有官方機構負責NLP教學與認證^[48][49]。獲得NLP高級執行師或高級訓練師的稱號並無限制，並存在着多個認證協會^[50]。

支持者與反對者的觀點

外界的質疑

NLP倍受正統心理學質疑。Grant Devilly（2005）指出：^[51]

“

在初初推出的時候，NLP被認為是療法上的新突破，亦常見於工作坊、影帶、書本等廣告。這些工作坊提供證書 [……] 可是，在對照研究中，發覺沒有太大實際成效，而且廣告內經常夾雜一些極端或者經常改變的聲稱，所以研究員開始認為研究這方面是不智的，甚至覺得NLP是不可能測驗的理論。 [……] NLP 沒有 1970年代及1980年代般流行，但仍然在一些人力資源界小規模地進行。科學來了又沒有了，但信念還在。

”

• NLP可能受到新紀元運動及人類潛能（英语：Human Potential Movement）等信念影響^{[52][53][54][55][56][57][58][59][60][61]}。
• NLP被認爲基于社会建构主义^[62]。
• 《僞科學百科全書（英语：Encyclopedia of Pseudoscience）》(2000年)中收錄了對NLP的批評文章。
• 有人認為，NLP實際上是一種心理控制術。^[63]
• 值得注意的是，NLP的前提假設和墨菲定理是相衝的。墨菲定律的假設是：只要有大於零的可能，就是有可能發生。

对质疑的反驳

• NLP常被大量使用在「心靈成長」等議題，這是與NLP本身信念有所違背的，引用NLP創始人理察‧班德勒一段話：「我在這裡教大家的，不過就是如何管理人生，……，這不是什麼理念，不是意識形態，也不是宗教信仰，……。」（Get The Life You Want. ISBN 9789861751870. ）
• NLP创始人约翰·葛林德认为NLP与信仰或灵性成长没有关系。^[64]

近代的印証

• 2013年芬蘭圖爾庫大學(The University of Turku)的一項研究。研究人員給700名志願者觀看電影、或唸故事給他們聽，以挑動他們某一些特殊的情緒。之後。男女受測者會獲得一張人體輪廓圖，並且被要求用顏色把「有感覺」和「沒感覺」的身體部份標示出來，這份結果所研究的內容與NLP中的次感元技術（Sub-modality）所使用的神經系統相同，實驗結果發表於2013年12月份的《美國國家科學院院期刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）。^[65]
• NLP所使用的EMDR快速眼动疗法已经被证实能有效治疗创伤后压力综合症。^[66]
• 首先運用於治療罹患PTSD（創傷後心理壓力緊張症候群）的越戰退伍軍人。（加藤聖龍. 手にとるようにNLPがわかる本（Page25）. ISBN 4761266228. ）
• 2009年BBC NEWS一篇採訪患有PTSD退伍軍人的報導中，患者本身提及接受專業NLP學者的幫助而改善症狀。^[67]
• NLP已经获得英国心理治疗与辅导学会及其它机构的认可。^{[68][69][70][71]}

相關書目

• 羅伯特·迪爾茨. 《NLP新世代》. ISBN 9789869521000. 
• 理察‧班德勒. 《 NLP之父3天改變你的一生》. ISBN 9789861752976. 
• 理察‧班德勒. 《自我轉變的驚人秘密》. ISBN 9789861751870. 
• 理察‧班德勒. 《青蛙變王子》. ISBN 9575296613. 
• 理察‧班德勒. 《行動的奧秘》. ISBN 9575297512. 
• 理察‧班德勒. 《給自己時間改變》. ISBN 9575298144. 
• 金易樟. 你想要的改變，NLP都可以幫你達成！隨心所欲的人際溝通術. ISBN 9789865719111. 
• 金易樟. NLP讓你一切變得更簡單. ISBN 9789869667241. 
• 杜瑞坤. 一切由NLP教練開始. ISBN 9628928554. 
• 李民傑 江健勇. 奸的好人系列. 
• 徐承庚. NLP保險銷售寶典. ISBN 9786267126035. 

参见

• 理察‧班德勒（英语：Richard Bandler）
• 約翰‧葛瑞德（英语：John Grinder）
• 法蘭克‧普瑟立克（英语：Frank Pucelik）
• 羅伯特‧迪爾茨（英语：Robert Dilts）
• 茱蒂絲·狄洛基爾（英语：Judith DeLozier）
• 保羅‧麥坎那（英语：Paul McKenna）
• 葛瑞利·貝特森
• 維珍尼亞·撒提亞
• 米爾頓·艾瑞克森
• 思考場療法（日语：思考場療法）（TFT）
• 情绪释放技术（英语：Emotional Freedom Techniques）（EFTs）
• 家庭系统疗法（英语：Family therapy）
• 認知語言學

脚注

1. Nach Wolfgang Walker, Abenteuer Kommunikation. Bateson, Perls, Satir, Erickson und die Anfänge des Neurolinguistischen Programmierens (NLP), Stuttgart: Klett-Cotta: pp. 249, ISBN 978-3-608-91976-9 （德文）  Walker fasst zusammen aus: Rupprecht Weerth, NLP & Imagination. Grundannahmen, Methoden, Möglichkeiten und Grenzen, Paderborn: Junfermann: pp. 7 f., ISBN 3-87387-078-9 （德文） 
2. Thomas Witkowski. A review of research findings on Neuro-Linguistic Programming. The Scientific Review of Mental Health Practice. 2012, 9 (1): 29–40. 
3. Jackie Sturt, Saima Ali, Wendy Robertson, David Metcalfe, Amy Grove, Claire Bourne, Chris Bridle, Neurolinguistic programming: A systematic review of the effects on health outcomes, British Journal of General Practice, 62 (604): pp. e757-e764, doi:10.3399/bjgp12X658287 （德文） 
4. Christopher F. Sharpley, Research Findings on Neurolinguistic Programming: Nonsupportive Data or an Untestable Theory?, Journal of Counseling Psychology, 34 (1): pp. 103–107, doi:10.1037/0022-0167.34.1.103 （德文） 
5. Tomasz Witkowski, [czasopisma.pan.pl Thirty-Five Years of Research on Neuro-Linguistic Programming. NLP Research Data Base. State of the Art or Pseudoscientific Decoration?], Polish Psychological Bulletin, 41 (2): pp. 58–66, doi:10.2478/v10059-010-0008-0 （德文） ^{[永久失效連結]}
6. Richard Wiseman, Caroline Watt, Leanne ten Brinke, Stephen Porter, Sara-Louise Couper, Calum Rankin, The eyes don’t have it: Lie detection and Neuro-Linguistic Programming, PLoS One, 7 (7): pp. e40259, doi:10.1371/journal.pone.0040259 （德文） 
7. John Carey, Richard Churches, Geraldine Hutchinson, Jeff Jones, Paul Tosey, Neuro-linguistic programming and learning: Teacher case studies on the impact of NLP in education, Reading: CfBT Education Trust, ISBN 1-907496-11-4 （德文） 
8. Karen Stolznow, Bad Language. Not-so Linguistic Programming, Skeptic, 15 (4): pp. 7 （德文） 
9. Barry L. Beyerstein, Brainscams: Neuromythologies of the New Age, International Journal of Mental Health, 19 (3): pp. 27–36, ISSN 0020-7411 （德文） 
10. Kotera, Yasuhiro; Sheffield, David; Van Gordon, William. The applications of neuro-linguistic programming in organizational settings: A systematic review of psychological outcomes. Human Resource Development Quarterly. 2019-03, 30 (1): 101–116. doi:10.1002/hrdq.21334. 
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51. "at the time of its introduction, NLP was heralded as a breakthrough in therapy and advertisements for training workshops, videos and books began to appear in trade magazines. The workshops provided certification [...] However, controlled studies shed such a poor light on the practice, and those promoting the intervention made such extreme and changeable claims that researchers began to question the wisdom of researching the area further and even suggested that NLP was an untestable theory. [...] NLP is no longer as prevalent as it was in the 1970s or 1980s, but is still practiced in small pockets of the human resource community. The science has come and gone, yet the belief still remains" (Grant Devilly, 2005, p.437).
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