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意拳又名“大成拳”，为中国武術家王芗斋所创，源自形意拳。
| 意拳 |
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| 北京市非物质文化遗产 |
| 申报地区或单位 | 北京市武术运动协会意拳研究会 |
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| 分类 | 传统体育、游艺与杂技 |
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| 编号项目 | BJⅥ-10 |
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| 登录 | 2009年 |
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命名由來 编辑
王薌齋早年學習形意拳，1926年自南方返回北京後，開始以意拳為名，一改傳統訓練法，教授門徒，但此時仍未有許多徒弟。1928年至上海授拳時，創立意拳社，門徒漸多。1940年，王薌齋在北京，著《大成拳論》（又名《拳道中枢》），该拳曾经被荐名大成拳，后又确名“意拳”。
拳理 编辑
意拳注重站桩及意志锻炼，完全撇弃套路模式，通过意识的锻炼培养，由静到动，由小动到大动，由慢动到速动，逐步而扎实地提升技击实力和身体的快速反应能力，揭示了中国武术精髓的部分，获得众多中国武术爱好者的好评。目前意拳已经在中国、日本、欧洲、美国、东南亚等国家和地区广泛传播。
伍智恒師傅談「意拳」 编辑
「意拳」的特色是「意」的運用，追求「整體力」。我們會借助形象的意念，使練習者更容易掌握正確的動作。「意拳」沒複雜的動作或套路，它強調發揮人的自然功能。通過站樁、試力、摩擦步、發力等，練習整體力（渾元力）後，不論運用何種動作，勁力也自然融入其中。愈了解得多，愈發覺「意拳」的科學性，如拳架中含有分力作用、勾起對方重心時所用的槓桿原理、鼓盪爆發時所涉及的慣性力、打圈捶（類似拳擊的鈎拳）時所用的離心力、發驚彈勁時利用的重力動能及彈力動能、力量平衡與身體平衡之間的關係，以及爭力線與爭力牆的運用等，都是符合物理學的拳道要訣。「意拳」非常注重站樁及意志鍛煉，撇棄套路模式，通過意識的鍛煉，由靜到動，由小動到大動，由慢動到速動，逐步而扎實地提升技擊實力和身體快速反應力。「意拳」雖沒有傳統的武術套路，但我們有七式基本訓練方法，就是站樁、試力、摩擦步、發力、搭手、試聲和斷手。此外，意拳還有器技的練習及實作，器技主要有大槍術與長劍術(亦即雙手劍術)。 意拳的訓練方法最基礎是由站樁開始。站樁，站樁換勁，發掘潛能，弱者轉強，拙者化靈，在較短時間內，獲得整體力量。初練時約站十五分鐘，至四十分鐘為合格；試力，讓習者在慢練中體會意力合一的境界，在緩動中保持站樁時獲得的整體力量。練試力時，像拖泥帶水，發力要乾乾脆脆；摩擦步，讓我們的定步樁變成活步樁，在雙腿高速移動中，能保持力量及身體平衡，動時仍有靜時的整勁，動中求靜；發力，把試力動作通過精神激發而高速運動，便是發力，發力時要求整體爆發力不斷；搭手，又稱揉手，練習身體的本能觸覺，為實戰輔助訓練；試聲，通過發聲和增加腹壓，協助整體力的施放；斷手，又有人叫實作，是離手搏擊的意思，在實作中發揮意拳的整體戰術。
功法 编辑
- 意拳站桩
- 意拳试力
- 意拳摩擦步
- 意拳推手
- 意拳发力
- 意拳拳法
- 意拳试声
- 意拳健舞
- 意拳散手
- 意拳白腊杆发力*意拳原傳長兵技是大槍術，某些傳人卻棄槍習杆，才有了白蠟杆術這一武學，姚宗勳一系的意拳便是以大杆/白蠟杆及短棍代替原傳意拳的大槍和長劍。
人物 编辑
组织机构 编辑
參見 编辑
意拳, 此條目没有列出任何参考或来源, 2011年11月14日, 維基百科所有的內容都應該可供查證, 请协助補充可靠来源以改善这篇条目, 无法查证的內容可能會因為異議提出而被移除, 又名, 大成拳, 为中国武術家王芗斋所创, 源自形, 北京市非物质文化遗产申报地区或单位北京市武术运动协会研究会分类传统体育, 游艺与杂技编号项目bj, 10登录2009年, 目录, 命名由來, 拳理, 伍智恒師傅談, 功法, 人物, 组织机构, 參見命名由來, 编辑王薌齋早年學習形, 1926年自南方返回北京後, 開始以為名, 一改傳. 此條目没有列出任何参考或来源 2011年11月14日 維基百科所有的內容都應該可供查證 请协助補充可靠来源以改善这篇条目 无法查证的內容可能會因為異議提出而被移除 意拳又名 大成拳 为中国武術家王芗斋所创 源自形意拳 意拳北京市非物质文化遗产申报地区或单位北京市武术运动协会意拳研究会分类传统体育 游艺与杂技编号项目BJ 10登录2009年 目录 1 命名由來 2 拳理 3 伍智恒師傅談 意拳 4 功法 5 人物 6 组织机构 7 參見命名由來 编辑王薌齋早年學習形意拳 1926年自南方返回北京後 開始以意拳為名 一改傳統訓練法 教授門徒 但此時仍未有許多徒弟 1928年至上海授拳時 創立意拳社 門徒漸多 1940年 王薌齋在北京 著 大成拳論 又名 拳道中枢 该拳曾经被荐名大成拳 后又确名 意拳 拳理 编辑意拳注重站桩及意志锻炼 完全撇弃套路模式 通过意识的锻炼培养 由静到动 由小动到大动 由慢动到速动 逐步而扎实地提升技击实力和身体的快速反应能力 揭示了中国武术精髓的部分 获得众多中国武术爱好者的好评 目前意拳已经在中国 日本 欧洲 美国 东南亚等国家和地区广泛传播 伍智恒師傅談 意拳 编辑 意拳 的特色是 意 的運用 追求 整體力 我們會借助形象的意念 使練習者更容易掌握正確的動作 意拳 沒複雜的動作或套路 它強調發揮人的自然功能 通過站樁 試力 摩擦步 發力等 練習整體力 渾元力 後 不論運用何種動作 勁力也自然融入其中 愈了解得多 愈發覺 意拳 的科學性 如拳架中含有分力作用 勾起對方重心時所用的槓桿原理 鼓盪爆發時所涉及的慣性力 打圈捶 類似拳擊的鈎拳 時所用的離心力 發驚彈勁時利用的重力動能及彈力動能 力量平衡與身體平衡之間的關係 以及爭力線與爭力牆的運用等 都是符合物理學的拳道要訣 意拳 非常注重站樁及意志鍛煉 撇棄套路模式 通過意識的鍛煉 由靜到動 由小動到大動 由慢動到速動 逐步而扎實地提升技擊實力和身體快速反應力 意拳 雖沒有傳統的武術套路 但我們有七式基本訓練方法 就是站樁 試力 摩擦步 發力 搭手 試聲和斷手 此外 意拳還有器技的練習及實作 器技主要有大槍術與長劍術 亦即雙手劍術 意拳的訓練方法最基礎是由站樁開始 站樁 站樁換勁 發掘潛能 弱者轉強 拙者化靈 在較短時間內 獲得整體力量 初練時約站十五分鐘 至四十分鐘為合格 試力 讓習者在慢練中體會意力合一的境界 在緩動中保持站樁時獲得的整體力量 練試力時 像拖泥帶水 發力要乾乾脆脆 摩擦步 讓我們的定步樁變成活步樁 在雙腿高速移動中 能保持力量及身體平衡 動時仍有靜時的整勁 動中求靜 發力 把試力動作通過精神激發而高速運動 便是發力 發力時要求整體爆發力不斷 搭手 又稱揉手 練習身體的本能觸覺 為實戰輔助訓練 試聲 通過發聲和增加腹壓 協助整體力的施放 斷手 又有人叫實作 是離手搏擊的意思 在實作中發揮意拳的整體戰術 功法 编辑意拳站桩 意拳试力 意拳摩擦步 意拳推手 意拳发力 意拳拳法 意拳试声 意拳健舞 意拳散手 意拳白腊杆发力 意拳原傳長兵技是大槍術 某些傳人卻棄槍習杆 才有了白蠟杆術這一武學 姚宗勳一系的意拳便是以大杆 白蠟杆及短棍代替原傳意拳的大槍和長劍 人物 编辑張璧 民國 王薌齋 姚宗勋 韩星樵 韩星垣 张长信 赵道新 尤彭熙 葉希聖 崔瑞斌 林肇伦 姚承榮 姚承光 白金甲 北京 王金铭 李全山 唐金腾 姚文明 伍智恒 页面存档备份 存于互联网档案馆 蔣玲榮 嚴少强组织机构 编辑意拳研究机构 意拳武术馆校參見 编辑形意拳 中國武術門派 心意六合拳 中國武術 取自 https zh wikipedia org w index php title 意拳 amp oldid 72375185, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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