维基百科
午睡, 本條目存在以下問題, 請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法, 此條目可能包含原创研究或未查证内容, 2016年1月6日, 请协助補充参考资料以改善这篇条目, 详细情况请参见讨论页, 此條目没有列出任何参考或来源, 2022年11月27日, 維基百科所有的內容都應該可供查證, 请协助補充可靠来源以改善这篇条目, 无法查证的內容可能會因為異議提出而被移除, 又称午休, 中觉, 昼寝等, 指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间, 长度从15分钟到几个小时不等, 一幅描绘正在的年轻女性画作, 吊床, 古斯塔夫,. 本條目存在以下問題 請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法 此條目可能包含原创研究或未查证内容 2016年1月6日 请协助補充参考资料以改善这篇条目 详细情况请参见讨论页 此條目没有列出任何参考或来源 2022年11月27日 維基百科所有的內容都應該可供查證 请协助補充可靠来源以改善这篇条目 无法查证的內容可能會因為異議提出而被移除 午睡 又称午休 中觉 昼寝等 指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间 长度从15分钟到几个小时不等 一幅描绘正在午睡的年轻女性画作 吊床 古斯塔夫 库尔贝 1844 作用 编辑午睡可能有下列作用 在上 下午中間插入一段休息 避開中午不宜工作的炎熱天氣 減少青少年及成年人在下午工作及讀書時的昏睡感 應付午飯後餐後嗜睡現象 老人精力降低而且夜間睡眠減少 因此要補充 中醫養生認為 中午睡眠可以補充陽氣 例如 老老恆言 中記載 每日時至午 陽氣漸消 少息所以養陽 時至子 陽氣漸長 熟睡所以養陰也 参考文献 编辑外部链接 编辑维基共享资源中相关的多媒体资源 午睡 取自 https zh wikipedia org w index php title 午睡 amp oldid 75339034, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，