加瓦尔专区(格尔瓦尔专区；真日专区)是印度北阿坎德邦下辖的两个专区之一，下辖7个县：北卡什县、杰莫利县、鲁德勒布勒亚格县、特赫里加瓦尔县、德拉敦县、包里加瓦尔县 及赫尔德瓦尔县。
加瓦尔专区所辖各县如右图所示。
| 县名 | 英文 | 面积 (km²) | 人口(2001年) | 行政中心 |
| 北卡什县 | Uttarkashi | 8,016 | 294,179 | 北卡什 |
| 杰莫利县 | Chamoli | 7,613 | 370,359 | 杰莫利 |
| 鲁德勒布勒亚格县 | Rudraprayag | 2,439 | 227,439 | 鲁德勒布勒亚格 |
| 特赫里加瓦尔县 | Tehri Garhwal | 4,080 | 604,747 | 新特赫里 |
| 德拉敦县 | Dehradun | 3,088 | 1,279,083 | 德拉敦 |
| 包里加瓦尔县 | Pauri Garhwal | 5,399 | 697,078 | 包里 |
| 赫尔德瓦尔县 | Haridwar | 2,360 | 1,447,187 | 赫尔德瓦尔 |
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