刷牙或稱作抿齒[1]、洗喙，是使用牙刷抿拭掉齒上的牙菌斑，常配合齒膏使用，齒間牙菌斑的抿除則會使用牙線與牙間刷。
刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，徹底清除牙菌膜可預防牙周病。若抿齒的方式不正確或頻率過少，則會形成牙結石。
原則 编辑
每日早上、三餐後、睡前是刷牙的時機，尤其睡前抿齒最為重要。但食用完酸性飲食如汽水、可樂，則要等30分鐘後再刷牙。[2]
刷牙的水温最好在35℃左右。[3][4]
使用漱口水無法取代刷牙，牙間刷與牙線棒亦無法取代牙線。
刷牙的方法 编辑
參考文獻 编辑
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- ^ 吃完東西馬上刷牙最好？破解四大迷思、教你正確刷牙時機. 親子天下. 2020-08-03.
- ^ . 黑龙江网络广播电视台. 2013-12-11 [2014-03-23]. （原始内容存档于2014-03-23）.
- ^ 刷牙水温35℃为宜. 新華網. 2012-07-03 [2014-03-23]. （原始内容于2014-04-08）.
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- ^ . 上海牙科医院网. 2011-11-14 [2014-03-23]. （原始内容存档于2014-03-23）.
- ^ . 医通无忧网. 2012-02-21 [2014-03-23]. （原始内容存档于2014-03-23）.
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- ^ . 新浪網. 2013-08-27 [2014-03-23]. （原始内容存档于2014-03-23）.
刷牙, 或稱作抿齒, 洗喙, 是使用牙刷抿拭掉齒上的牙菌斑, 常配合齒膏使用, 齒間牙菌斑的抿除則會使用牙線與牙間刷, 能清除牙齒表面的牙菌膜, 徹底清除牙菌膜可預防牙周病, 若抿齒的方式不正確或頻率過少, 則會形成牙結石, 原則, 编辑每日早上, 三餐後, 睡前是的時機, 尤其睡前抿齒最為重要, 但食用完酸性飲食如汽水, 可樂, 則要等30分鐘後再, 的水温最好在35, 左右, 使用漱口水無法取代, 牙間刷與牙線棒亦無法取代牙線, 的方法, 编辑貝氏法, 英语, charles, bass, 短横刷法, 竖转动法. 刷牙或稱作抿齒 1 洗喙 是使用牙刷抿拭掉齒上的牙菌斑 常配合齒膏使用 齒間牙菌斑的抿除則會使用牙線與牙間刷 刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜 徹底清除牙菌膜可預防牙周病 若抿齒的方式不正確或頻率過少 則會形成牙結石 原則 编辑每日早上 三餐後 睡前是刷牙的時機 尤其睡前抿齒最為重要 但食用完酸性飲食如汽水 可樂 則要等30分鐘後再刷牙 2 刷牙的水温最好在35 左右 3 4 使用漱口水無法取代刷牙 牙間刷與牙線棒亦無法取代牙線 刷牙的方法 编辑貝氏刷牙法 英语 Charles C Bass 5 短横刷法 6 竖转动法 7 8 环形刷牙法 9 參考文獻 编辑 存档副本 2021 01 23 原始内容存档于2021 01 29 吃完東西馬上刷牙最好 破解四大迷思 教你正確刷牙時機 親子天下 2020 08 03 刷牙水你用对了吗 35 左右温水刷牙最健康 黑龙江网络广播电视台 2013 12 11 2014 03 23 原始内容存档于2014 03 23 刷牙水温35 为宜 新華網 2012 07 03 2014 03 23 原始内容存档于2014 04 08 刷一口好牙 貝氏刷牙法 專除牙菌斑 聯合新聞網 2008 09 15 2014 03 23 原始内容存档于2014 03 23 短横刷法的详细介绍 上海牙科医院网 2011 11 14 2014 03 23 原始内容存档于2014 03 23 有效去除牙菌斑竖转动法 医通无忧网 2012 02 21 2014 03 23 原始内容存档于2014 03 23 正確刷牙的方法 新華網 2007 09 19 2014 03 23 永久失效連結 刷牙也有大学问 口腔不洁易患肠癌 新浪網 2013 08 27 2014 03 23 原始内容存档于2014 03 23 取自 https zh wikipedia org w index php title 刷牙 amp oldid 76372329, 维基百科，wiki，书籍，书籍，图书馆，
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